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Cet atelier vous incite à rester actifs grâce à des exercices de renforcement musculaire, de motricité, d'assouplissement et d'étirements. Il vous permet de vous maintenir dans une bonne forme physique. En parallèle, notre animateur vous conseille sur les bonnes habitudes à adopter en termes de santé et de bien-être en général. Il vous donnera aussi des exemples d’exercices ou de séances à faire à domicile de façon autonome.
Cet atelier vous incite à rester actifs grâce à des exercices de renforcement musculaire, de motricité, d'assouplissement et d'étirements. Il vous permet de vous maintenir dans une bonne forme physique. En parallèle, notre animateur vous conseille sur les bonnes habitudes à adopter en termes de santé et de bien-être en général. Il vous donnera aussi des exemples d’exercices ou de séances à faire à domicile de façon autonome.
Cet atelier gratuit vous aide à mieux réagir face au stress en gardant le contrôle et en apprenant à vous détendre. Vous découvrez les mécanismes du stress et des outils concrets adaptés à chaque situation. Les séances combinent apports théoriques, sophrologie, méditation, exercices de respiration, échanges et réflexion personnelle. Elles permettent de prendre du recul et de repartir avec des clés pour un quotidien plus serein.
tre assurance et votre sérénité.
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