Atelier prévention retraite dans le département

Cet atelier vous permet d'aborder des thématiques cruciales comme l'activité physique adaptée et la prévention des chutes, l'alimentation et la stimulation cognitive, et ainsi de vous sensibiliser à l'importance de suivre un parcours global de prévention. Vous co-construisez le calendrier de votre semaine type, qui intègre des actions concrètes de prévention dans votre vie de tous les jours (nutrition, activité physique ...), des bons plans et des conseils pour poursuivre votre parcours de prévention au quotidien.

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier s’adresse aux jeunes et futurs retraités. Il vous permet de vous informer sur l’accès à l’ensemble de vos droits sociaux, de vous donner les moyens pour vivre, heureux et autonomes le plus longtemps possible, de faire émerger des envies et de vous lancer dans de nouveaux projets. Un intervenant spécialisé vous accompagne pour préparer et vivre une retraite sereine et en pleine forme !

Cet atelier explore le sommeil, ses cycles et les changements liés à l’âge, ainsi que les causes des troubles chez les seniors. Vous recevez des conseils pratiques pour améliorer votre environnement de sommeil (température, confort) et découvrez des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la méditation guidée. Il se conclut par un bilan et un plan personnalisé pour adopter de bonnes habitudes.