Mis en ligne le 25/08/2020
Valerie Valerie

Yang Sheng : la méditation en mouvement

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Description

Le Yang Sheng est une méthode chinoise qui nous permet de trouver un meilleur équilibre corporel et émotionnel, de nous ressourcer, d'entretenir notre santé;
Cette méthode est composée d'exercices de respiration,
de postures et de mouvements doux.
Nous utilisons beaucoup les images et le ressenti tout au long de la séance.
Tout est simple et ne nécessite pas de grands efforts de mémorisation.
Au fur et à mesure du déroulement du cours, nous entrons dans la pleine conscience du mouvement, du souffle....
Le corps se détend et s'assoupli, l'esprit se calme et se pose.
On peut dire du Yang Sheng qu'il est l'art de méditer en mouvement.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

  • Oui

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Professeur de danse pendant 38 ans , mon parcours s’est enrichi des arts martiaux ,
tai chi Chuan et Qi gong Yang sheng à partir de 2003.
Je suis certifiée en Yang Sheng en 2014. ( institut CALAM )
Désormais, j’enseigne le Yang Sheng et la méditation en associations, centres de pratique , et dispense des séances à visées spécifiques en entreprises.

Autres informations utiles

La pratique se fait debout, mais on peut l’adapter et s’asseoir en cas de besoin ( à voir en direct avec l’enseignant )
vous êtes en petit groupe , même en ligne , pour que l'enseignant puisse rester attentif à tout le monde.

Ce qui est fourni

la bienveillance

Ce qu'il faut apporter

la tenue : un tee shirt et pantalon souple pour être bien dans les mouvements

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux