Mis en ligne le 2021-08-20
Cecile Cecile

Sophrologie et Yoga du Son : séance collective en ligne

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Description

Profitez d'un moment bénéfique au retour à soi, à l'évacuation des tensions et au ressourcement.
Grâce à des mouvements simples, des exercices de respiration et des visualisations positives, la sophrologie permet, dans la détente, de développer connaissance et confiance en soi, et d'acquérir des outils de régulation du stress et des émotions.
Le yoga du son favorise le lâcher prise. Il utilise l'émission de sons et le chant de mantras pour un meilleur équilibre corps-cœur-esprit. Il n'est pas nécessaire de savoir chanter.

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Cécile Raynal, sophrologue et sonothérapeute, accompagne les personnes vers un mieux-être basé sur la connaissance de soi et le développement des capacités et ressources personnelles, à travers des méthodes douces et un accueil bienveillant.

Autres informations utiles

Ce cours en présentiel, vous est ici proposé à distance. Vous avez ainsi l'assurance du maintien de chaque séance programmée.
Cécile Raynal veille à accompagner et guider chaque participant, quelque soit le mode de suivi du cours.


Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Tous niveaux

Évaluations

  • Maryse
  • 12 oct. 2021
  • Le cours de sophrologie et yoga du son était très bien. Je me suis sentie très bien guidée. Je recommande cette activité.