Séance collective de Sophrologie en Ligne Sophrologie en ligne

La sophrologie utilise des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien et de développer une conscience sereine.
La sophrologie est une discipline basée sur un entraînement personnel du corps et de l’esprit.
Choisir la sophrologie c'est s'accorder un temps pour soi, prendre une pause pour se retrouver et préserver sa santé.
Une pratique régulière est nécessaire pour :
- développer son attention, sa concentration,
- gérer son stress, ses émotions,
- se préparer à un événement, un examen,
- renforcer ses capacités, ses aptitudes,
- prendre conscience de ses valeurs,
- mieux se connaître,
- renforcer la confiance en soi.
Accompagnement non thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale.