Mis en ligne le 16/11/2020
Katia Katia

Séance collective de Sophrologie en Ligne

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Description

La sophrologie utilise des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien et de développer une conscience sereine.
La sophrologie est une discipline basée sur un entraînement personnel du corps et de l’esprit.
Choisir la sophrologie c'est s'accorder un temps pour soi, prendre une pause pour se retrouver et préserver sa santé.
Une pratique régulière est nécessaire pour :
- développer son attention, sa concentration,
- gérer son stress, ses émotions,
- se préparer à un événement, un examen,
- renforcer ses capacités, ses aptitudes,
- prendre conscience de ses valeurs,
- mieux se connaître,
- renforcer la confiance en soi.
Accompagnement non thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale.

Moment de la journée

  • Matin
  • Midi
  • Après-Midi
  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Sophrologue proposant pour tout public les techniques caycédiennes ®, sophrologie dans sa forme authentique, créée par le professeur Alfonso Caycedo. Formation d'une durée de trois années. Techniques adaptées dans le domaine de la gestion du stress, des troubles du sommeil, et de l'apprentissage :
- Mieux être & sophrologie,
- Mieux dormir & sophrologie,
- Valeur Etudes & Sophrologie.
Participant à la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne ® organisée par Sofrocay, Académie Internationale de la Sophrologie Caycédienne ®, www.sofrocay.com

Autres informations utiles

La séance est sur rendez-vous au cabinet, à domicile et à distance.
La constitution du groupe est adaptée au niveau. Je reste disponible pour tout échange.
Elle se pratique en position debout ou assise sans contre-indication, en tenue habillée et conseillée confortable, dans l'écoute, le respect et la participation souhaitée de chacun.
Une séance dure environ 1 h 00.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle des séances de sophrologie peuvent vous être remboursées selon votre contrat.

Ce qui est fourni

Suggestions :
A domicile ou à distance : choisir de préférence un lieu calme et prévoir une assise confortable sans accoudoir.
Au cabinet : respecter l'heure du rendez-vous inutile d'être en avance, gel hydroalcoolique mis à disposition.

Ce qu'il faut apporter

Vous munir d'un masque en cabinet, ou à votre domicile : respecter les gestes barrières

Durée de l'activité

1 h

Niveau requis

  • Tous niveaux
Katia

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