Description
La sophrologie utilise des exercices basés sur la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations mentales.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien et de développer une conscience sereine.
La sophrologie est une discipline basée sur un entraînement personnel du corps et de l’esprit.
Choisir la sophrologie c'est s'accorder un temps pour soi, prendre une pause pour se retrouver et préserver sa santé.
Une pratique régulière est nécessaire pour :
- développer son attention, sa concentration,
- gérer son stress, ses émotions,
- se préparer à un événement, un examen,
- renforcer ses capacités, ses aptitudes,
- prendre conscience de ses valeurs,
- mieux se connaître,
- renforcer la confiance en soi.
Accompagnement non thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale.
Moment de la journée
- Matin
- Soirée
Type d'offre
- Cours à l'unité
Nombre de cours
1Lieu de l'activité
- À distance
A propos du responsable de l'activité
Sophrologue proposant pour tout public les techniques caycédiennes ®, sophrologie dans sa forme authentique, créée par le professeur Alfonso Caycedo. Formation d'une durée de trois années. Techniques adaptées dans le domaine de la gestion du stress, des troubles du sommeil, et de l'apprentissage :- Mieux être & sophrologie,
- Mieux dormir & sophrologie,
- Valeur Etudes & Sophrologie.
Participant à la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne ® organisée par Sofrocay, Académie Internationale de la Sophrologie Caycédienne ®, www.sofrocay.com
Autres informations utiles
La séance est sur rendez-vous au cabinet, à domicile et à distance.La constitution du groupe est adaptée au niveau. Je reste disponible pour tout échange et pour d'autres propositions d'horaires.
Elle se pratique en position debout ou assise sans contre-indication, en tenue habillée et conseillée confortable, dans l'écoute, le respect et la participation souhaitée de chacun.
Une séance dure environ 1 h 00.
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle des séances de sophrologie peuvent vous être remboursées selon votre contrat.
Ce qui est fourni
Suggestions :A domicile ou à distance : choisir de préférence un lieu calme et prévoir une assise confortable sans accoudoir.
Au cabinet : respecter l'heure du rendez-vous inutile d'être en avance, gel hydroalcoolique mis à disposition.
Ce qu'il faut apporter
Vous munir d'un masque en cabinet, ou à votre domicile : respecter les gestes barrièresDurée de l'activité
1 heureNiveau requis
- Tous niveaux

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