Mis en ligne le 24/10/2019
Jessica Jessica

1 an de gym douce/stretching - Paris 4e

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Description

* Cours tous les lundi de 9h à 10h ou de 10h à 11h *
Début de l'abonnement à partir du jour de paiement.
La pratique de la gym douce et du stretching est essentielle car elle mène vers l’autonomie articulaire du corps, permettant ainsi de vieillir avec élégance.

Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, le libérant ainsi des douleurs physiques induites par les compensations du corps; tassement des disques vertébraux induisant des pathologies de dos, frictions anormales des tendons et ligaments, induisant des tendinites (etc.).

Cela implique un travail précis d'engagement et de connexion des muscles.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Abonnement

Nombre de cours

10

Durée de l'abonnement

Abonnement 1 an pour 1 cours/semaine

Lieu de l'activité

  • Paris

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
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  • 75680
  • 94120
  • 94000
  • 06000
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  • 69001
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  • 92300
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  • 69760
  • 13001
  • 13002
  • 1060
  • 33000
  • 1000
  • 1040

A propos du responsable de l'activité

=> Marioara Minisan

o Diplôme d’état BEES Métiers de la Forme (Formée en cours collectifs & en musculation)
o Diplôme Universitaire Sport & Cancer
o Professeur de danse
o Professeur de Yoga
o Instructeur Pilates

=> Jessica Braud

o BPJEPS AGFF Métiers de la Forme (Formée en cours collectifs & en musculation)
o Diplôme Universitaire Sport & Cancer
o Professeur de Yoga
o Instructeur Pilates
o Pratiquantes de danses latines à l’Académie Salsabor

Autres informations utiles

La méthode de travail BODY REBOOT est utilisée pendant les cours. Elle vise à déprogrammer les mauvaises postures enseignées de manière générale pour reprogrammer les bonnes.

La séance dure 1h : 30min de gym douce et 30min de stretching.

Ce qui est fourni

Les tapis, ainsi que le matériel (haltères, élastiques etc).

Ce qu'il faut apporter

Vous mêmes :-) Une serviette et votre bouteille d'eau. Prévoir également des baskets d'intérieur ou des chaussons.

Durée de l'activité

1h00

Niveau requis

  • Tous niveaux

Évaluations

  • Thierry
  • 18 sept. 2020
  • Jessica apporte une confiance dans l'execution des étirements. D'une souplesse incroyable, Jessica par quelques mots et quelques ajustements de votre position vous commencez à réaliser l'étirement "juste" dans la joie et la bonne humeur. Je vous recommande cette approche. Il est agréable de mouiller son maillot dans de telles conditions !

  • Christine
  • 12 févr. 2020
  • Jessica est tres attentionnée à la bonne execution de chaque mouvement par l ensemble des participants. Le lieu est magique. L adresse a donné pour s y rendre est simplement stade Suchet

  • Isabelle
  • 8 nov. 2019
  • Jessica est très agréable et attentive avec ses élèves