Mis en ligne le 23/09/2019
Corinne Corinne

Un cours de Hatha yoga niveau intermédiaire - Paris 11e

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Description

* Cours de hatha yoga à Paris 11e tous les Jeudis à 20h30, à l'unité et sans engagement.
**Niveau intermédiaire.

Les différentes positions du Hatha Yoga sont appelées asana. Afin de les exécuter correctement, il faut une coordination et une patience qui nécessite un réel accompagnement.

Le cours de Corinne permet de mettre l'accent sur 3 éléments :

1. Coordination des mouvements et de la respiration.
La coordination de l'inspiration et de l'expiration avec l'enchainement des mouvements nécessite une grande concentration.

2. L'assouplissement et l'équilibre
Nous ne sommes pas tous égaux en terme de souplesse. Le cours de Corinne permet de développer sa capacité d'amplitude. Les flexions avant favorisent la détente et le lâcher prise. Les flexions arrières dynamisent, ouvrent le coeur. Les torsions sont excellentes pour le système nerveux et digestif. Les postures d'équilibres favorise le calme, la concentration, l'ancrage, se centrer.

3. l'ancrage.

Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est sentir cette connexion profonde qui existe entre nous et la terre, et être dans l’acceptation du moment présent.

Être ancré, en gros, c’est aussi sortir de ses pensées et prendre conscience de son corps dans son intégralité. C’est donc accepter pleinement son corps tel qu’il est et en prendre soin.

C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre.

Un synonyme de s’ancrer est s’enraciner. S’ancrer, c’est s’enraciner dans le sol, dans la terre, dans le réel, dans la matière, dans le présent, dans l’ici et maintenant…

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • Paris

Code Postal

  • 75000
  • 75001
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A propos du responsable de l'activité

Corinne est professeur de Hatha yoga et donne des cours depuis plus de 20 ans de le 11e à Paris.
Elle base ses cours de yoga sur la respiration, la relaxation, et l'assouplissement.
Corinne a développé sa propre méthodologie qui lui permet d'alterner des postures relaxantes et dynamiques.

Corinne a une pédagogie unique qui s'adapte à chacun à de ses élèves. À l'écoute, elle détecte et respecte les possibilités et l'âge de chaque participant. Son objectif est de les faire évoluer en douceur et de permettre une réelle union entre le corps et l'esprit.

Autres informations utiles

Vous pouvez réserver votre cours de Hatha yoga intermédiaire à Paris 11e en choisissant votre créneau sur cette page et en cliquant sur le bouton "Réserver".
Veuillez arriver 10 minutes avant le début du cours.
Code Porte : A0896
La salle est située dans la cour, 2ème bâtiment à gauche avec une porte fenêtre bleu turquoise.

Accès en transports en commun:
Métro Parmentier ou Ménilmontant ou Bus 96

Ce qui est fourni

Les tapis de yoga sont fournis.

Ce qu'il faut apporter

Veuillez apporter une tenue confortable (ex : culotte de jogging, tee-shirt ).

Durée de l'activité

1h30

Niveau requis

  • Intermédiaire