Mis en ligne le 11/06/2020
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Yoga sur Chaise avec Yogana - En Ligne

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Description

Il n'existe pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun !
Vos articulations sont douloureuses ? Votre corps est limité dans ses mouvements et vous ne pouvez plus vous baisser sur un tapis ? Vous souffrez de pathologies limitantes ?
Le yoga sur chaise vous permet de vous remettre dans le mouvement de la vie !
Yogana vous propose de re solliciter avec douceur votre corps, vos articulations, assouplir votre dos, redynamiser progressivement vos muscles, sans forcer, avec l'écoute de son corps et de ses possibilités, sans jugement.
Vous réapprendrez à respirer, en prenant conscience du souffle. Par des exercices appropriés, la respiration adaptée vous permettra de libérer des tensions, de calmer l'excès de pensée et le mental, favoriser la concentration.
Yogana saura avec douceur et bienveillance vous faire redécouvrir le chemin de la confiance en soi, du sourire, de la sérénité...

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des cours à d'autres créneaux horaires.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

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  • 75001
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A propos du responsable de l'activité

Je suis professeur de yoga et yoga sur chaise diplômée de l'école Sivananda Vedanta. J'enseigne également le pranayama (yoga de la respiration) et la méditation de pleine conscience.
Depuis plusieurs années, j'ai l'occasion d'approfondir mes compétences lors de stages en France et en Inde, là où ma passion me conduit.
Mouvementée par la vie, j'ai retrouvé l'équilibre et la sérénité grâce au yoga, à la respiration et à la méditation, j'ai à coeur aujourd'hui de vous transmettre mon expérience avec bienveillance, douceur et enthousiasme.
Laissez vous guider par ma voix pour atteindre harmonie et équilibre intérieur, notre nature essentielle.

Autres informations utiles

Pour apprécier au mieux notre séance et profiter de tout ses bienfaits, je vous invite à vous installer dans un endroit calme où vous ne serrez pas dérangé.
Prévoyez un plaid, et une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Pas de vêtement trop serré.

Durée de l'activité

1H

Niveau requis

  • Débutant
  • Intermédiaire
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