Jessica Description
-LA GYM DOUCE
La pratique de la gym douce et du stretching est essentielle car elle mène vers l’autonomie articulaire du corps, permettant ainsi de vieillir avec élégance.
Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, le libérant ainsi des douleurs physiques induites par les compensations du corps; tassement des disques vertébraux induisant des pathologies de dos, frictions anormales des tendons et ligaments, induisant des tendinites (etc.). Cela implique un travail précis d'engagement et de connexion des muscles.
-LE STRETCHING
Le stretching est une discipline très importante. Elle permet de lutter contre la rigidification et la rétractation du corps et également de retrouver la longueur et la souplesse de la colonne en décompressant les disques intervertébraux. Un corps souple limite les frottements osseux et articulaires, ce qui permet de prévenir certaines pathologies. Avec un corps souple, on conserve une élégance du corps en vieillissant.
Moment de la journée
- Matin
Type d'offre
- Cours à l'unité
Exclusivité
NonCode Postal
- 75004
A propos du responsable de l'activité
=> Marioara Minisano Diplôme d’état BEES Métiers de la Forme (Formée en cours collectifs & en musculation)
o Diplôme Universitaire Sport & Cancer
o Professeur de danse
o Professeur de Yoga
o Instructeur Pilates
=> Jessica Braud
o BPJEPS AGFF Métiers de la Forme (Formée en cours collectifs & en musculation)
o Diplôme Universitaire Sport & Cancer
o Professeur de Yoga
o Instructeur Pilates
o Pratiquante de danses latines à l’Académie Salsabor
Autres informations utiles
La méthode de travail BODY REBOOT est utilisée pendant les cours. Elle vise à déprogrammer les mauvaises postures enseignées de manière générale pour reprogrammer les bonnes.Ce qui est fourni
Les tapis, ainsi que le matériel (haltères, élastiques etc).Ce qu'il faut apporter
Vous mêmes :-) Une serviette et votre bouteille d'eau. Prévoir également des baskets d'intérieur ou des chaussons.Durée de l'activité
1hNiveau requis
- Tous niveaux
Commentaires
Jessica est très agréable et attentive avec ses élèves