Mis en ligne le 2021-02-26
Carmen Carmen

Méthode Feldenkrais

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Description

La Méthode Feldenkrais a été conçue pour « apprendre à apprendre » de vous-même.
En étant beaucoup plus attentif que d'habitude à votre expérience et en affinant votre comportement, vous vous permettrez une prise de conscience croissante.
Cette méthode de sensibilisation par le mouvement permet d'affiner la perception du corps. Elle vise à améliorer la qualité des mouvements, explore le processus d'apprentissage et de savoir-faire par des gestes fluides, effectués en douceur.
En améliorant votre savoir-faire moteur, vous découvrirez que l'éveil de la sensibilité du corps permet de mettre plus de qualité dans votre vie au quotidien.
Ne nécessitant aucune pratique préalable, cette méthode s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire connaissance de leur corps de manière bienveillante et bouger mieux.

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Carmen est pédagogue du mouvement, ancienne enseignante, formée à l’intégration des réflexes, et praticienne de la méthode Feldenkrais depuis 2008.

Autres informations utiles

Dans la Méthode Feldenkrais le praticien ne montre pas les mouvements à ses élèves, il les guide uniquement par la voix. Nous vous invitons à lire les conseils ci-dessous:

*Veuillez prévoir un espace au sol avec un tapis ou une couverture pour vous allonger.
*Prévoyez des vêtements confortables et chauds.
*Prévoyez une ou deux serviettes de toilette pliées pour mettre sous votre tête quand vous êtes allongés sur le dos, de façon à ce que votre tête ne soit ni trop en arrière ni trop en avant (on cherche à ce que la tête soit placée comme lorsqu’on se trouve dans la position debout).

Durée de l'activité

45 minutes

Niveau requis

  • Tous niveaux