Mis en ligne le 23/12/2019
MAUD  MAUD  

Hatha Yoga Satya avec Muriel - Paris 10e  

+ En savoir plus

Description

Le Hatha yoga vise à unir le corps au mental, par la pratique consciente et régulière de postures, ou "asanas". Après avoir installé une respiration consciente en début de séance, les asanas sont tenues sur plusieurs inspirations dans une immobilité qui n'est qu'apparente, car pendant ces brefs instants d'effort, les élèves sont invités à prendre conscience de leurs sensations.
Les postures peuvent demander de la tonicité, de la souplesse, parfois même de l'équilibre. Cependant, chaque séance se déroule à un rythme lent, pour que les asanas puissent être correctement abordés par chacun.
Un moment de relaxation vient clore le cours en douceur.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75010

A propos du responsable de l'activité

Le yoga et sa philosophie accompagnent Muriel depuis son enfance, sa mère étant elle-même une pratiquante assidue. En 2013 elle découvre le Satya Yoga, un hatha yoga inspiré de la méthode Iyengar et créé par Maud Albertini. En 2015 elle décide de suivre la formation diplômante (3 ans) auprès de Maud Albertini au centre Shantizen.
Cette pratique bienveillante et attentive à soi permet de reprendre contact avec le corps et le mental. Elle permet de se muscler en douceur et en profondeur, tout en apprenant à mieux gérer les émotions et le stress.

Autres informations utiles

Cours de 10 personnes maximum

Ce qui est fourni

Tapis de yoga

Ce qu'il faut apporter

Une tenue souple.
De l'eau si besoin

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux