Mis en ligne le 2021-03-02
Sandrine Sandrine

Cultiver le bonheur avec le journal créatif®

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Description

Le bonheur est contagieux, c'est prouvé!
Il se cultive aussi! La pratique du journal créatif est un excellent terreau pour cela...simplement par le plaisir de créer et de relaxer. Mais aussi par les exercices qu'on peut y réaliser pour se mettre à l'écoute de ce qui nous fait du bien, pour nourrir nos sentiments positifs.....
Durant cette matinée de création dans votre journal créatif, je vous proposerai des exercices visant à faire de la place à ce qui va bien en vous et contribuer ainsi à le faire grandir, cultiver votre optimisme et semer des graines de joie !
Des temps de partage/échange sont également prévu durant l'atelier.

Aucun prérequis nécessaire
« Le journal créatif® est un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative.
Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité; elle s'inspire aussi de multiples techniques d'écriture créative.
Le journal créatif® a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais le développement général de la personne. L'accent est mis sur le processus et non pas sur le produit, ce qui implique qu'il n'est absolument pas nécessaire d'être "doué" en arts ou en écriture pour en profiter pleinement.
C'est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous ».*
​L’'écriture, le dessin et le collage étant trois modes d'expression différents qui se complètent et interagissent, la méthode du journal créatif® ouvre de nombreuses portes et permet une exploration riche de la vie intérieure et de la créativité.
*Anne-Marie JOBIN

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Durée du stage

1

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Attirée depuis toujours par "l'art", la psychologie, les techniques, méthodes et outils favorisant l'épanouissement personnel, Sandrine a obtenu son diplôme de psychologue en 1999.
Elle a eu l'occasion de travailler plusieurs années en pédopsychiatrie, en libéral, en planning familial, puis, 14 ans dans une entreprise spécialisée dans le développement du bien-être au travail, l’accompagnement au retour à la santé et à la vie active, et la prévention des risques psycho-sociaux.
Toujours animée par l'envie d'apprendre et d'offrir aux personnes qu'elle accompagne différents outils leurs permettant de retrouver leurs ressources pour avancer, Sandrine s'est formée à la thérapie familiale systémique, aux thérapies brèves solutionnistes puis au Journal créatif®(2014) et dernièrement au Journal Thérapie©. Elle a également une pratique personnelle de plusieurs années de la sophrologie et du yoga.
Sandrine a eu l'occasion, très rapidement dans son parcours, d'expérimenter la puissance des outils créatifs pour développer davantage tout notre potentiel, mieux se connaitre, se reconnecter à soi et ses ressentis, retrouver l'équilibre, gérer son stress, trouver d'autres moyens d'expressions.
Elle animait déjà des ateliers de Journal créatif® depuis 2014 dans le cadre de l'entreprise ou elle était salariée et depuis 2018 elle se consacre entièrement à l'animation d'ateliers visant l'épanouissement personnel, la prévention, la réappropriation de la santé avec le journal créatif® et le Journal Thérapie© pour des publics de tous âges.
Sandrine anime également des stages de ressourcement - Bien-être pour des seniors dans le cadre d'une prévoyance retraite et des ateliers de Journal créatif dans une résidence seniors.
Sandrine a un plaisir fou à partager ces beaux outils et est chaque jour bluffée par ce que ça apporte à chacun.

Autres informations utiles

Le lien vers la "Réunion" Skype vous sera adressée la veille de l'atelier.
Le groupe est limité à 8 personnes.
Vous aurez besoin de matériel créatif assez basique:
- Des feuilles blanches (idéalement reliées)
- Des ciseaux, de la colle, des crayons de couleurs et/ou feutres; des pastels secs et/ou gras, de quoi écrire et des magasines avec des images qui vous inspirent dans lesquels vous pouvez découper.
Aucune expérience du journal créatif® ou des arts n'est requise pour participer.

Ce qui est fourni

J'adresse généralement par mail 1 ou 2 documents à imprimer que nous utiliserons durant l'atelier.

Durée de l'activité

2h30

Niveau requis

  • Tous niveaux
Sandrine

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