Renforcement musculaire et cardio Gym douce, Méthode Feldenkrais & Renforcement musculaire en ligne

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Villeurbanne
14,00 €20,00 €
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Description

La séance aura pour objectif un renforcement musculairement de votre corps, dans son ensemble. Des exercices à sollicitation cardiaque y seront intégrés. Mon but sur cette séance et de vous donner goût à l'effort, de vous reconnectez avec votre corps afin que vous puissiez améliorer votre état physique et psychologique. Quel que soit votre niveau ou votre âge ce sont des facteurs important à travailler et à entretenir. Cette séance propose des exercices adaptés à votre profil. Je vous accompagne du début à la fin de la séance. Vous serez guidé, encouragé et corrigé tout au long de la session. Je m'engage à ce que vous ressortiez de séance avec une belle expérience et un bon moment de partage.

Ma séance se structure de la manière suivante :

1) Echauffement

2) Corps de séance (exercice adapté à votre profil...)

3) Retour au calme (stretching, relaxation, débriefing, échange sur le ressenti de la séance,…).

Durant cette séance, vous bénéficierez de conseils que vous pourrez mettre en application dans votre quotidien.
Après cette séance vous ressentirez une sensation de bien être et d'accomplissement.

Moment de la journée

Matin

Nombre de cours

Durée du stage

1 h

Lieu de l'activité

À distance

A propos du responsable de l'activité

Je m’appelle Corentin Trevez, je suis Coach Sportif et préparateur physique à Lyon et ses alentours. Diplômé :

- DEUG STAPS – Entrainement Sportif
- Licence STAPS – Entrainement Sportif supplément AFF Option Haltérophilie / Musculation
- Diplôme Européen de Préparation Physique

Je propose des séances de coaching individuel et en groupe. De la remise en forme aux sportifs de haut niveaux, je sais m'adapter aux profils.
La double casquette de coach et de préparateur physique m’a permis d’avoir une ouverture d’esprit et un sens de l’adaptation autant pour la compétition que le sport pour tous. Pour moi, la santé et l’hygiène de vie est un point central pour la pérennité de nos corps.
Quel que soit votre niveau de départ et votre objectif, j’estime que tout le monde a le droit d’être écouté, conseillé et encouragé pour accomplir son objectif. J’aime transmettre, donner satisfaction et réussite, autour de moi.

Autres informations utiles

La séance sera adaptée à tout le monde puisque différents niveaux de difficulté seront proposés.

La séance se réalisera avec un minimum de 3 personnes.

Ce qui est fourni

Un lien vous sera envoyé avant le début de la séance vous permettant de vous connecter sur zoom.

Ce qu'il faut apporter

Vous aurez besoin de vous munir :

- d'une tenue de sport
- d'un tapis
- d’une serviette
- d'une bouteille d'eau

Une connexion internet est nécessaire avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone pour participer à la séance.