Mis en ligne le 05/10/2020
Caroline Caroline

Atelier de sophrologie - En Ligne

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Description

Découvrez des techniques de sophrologie et vivre un moment de bien-être pour évacuer votre stress et apprendre à mieux gérer vos émotions.

Vos émotions (colère, peur, tristesse...) vous débordent par moment ? Vous vous sentez déstabilisé(e) et stressé(e) dans certaines situations ou avec certaines personnes de votre entourage ? Votre stress se manifeste par des tensions, des maux de tête, de dos, des troubles du sommeil, des troubles de la concentration, un manque de confiance en soi, une sensation d'oppression, des troubles digestifs ou toute autre chose?
La sophrologie est une technique globale qui associe détente musculaire, contrôle de la respiration et visualisation positive. Elle permet ainsi d'intégrer un nouveau mode de fonctionnement et plutôt que de subir les réactions du corps à notre stress environnant ou à nos émotions, la sophrologie offre une possibilité d'y répondre et de les appréhender différemment. Lors de protocoles d'environ 8/10 séances la sophrologie permet notamment de prendre conscience de ses ressources et de son potentiel et de mieux s'inscrire dans le moment présent.
Cet atelier a pour objectif de vous faire découvrir des techniques de sophrologie pour prendre du recul et évacuer votre le stress dans un cadre d'écoute et de bienveillance.

Durée : 1 heure 30
Tenue : confortable
NB : EN VISIOCONFERENCE via ZOOM

Tarif : 30 euros

Caroline Jolivet
Sophrologue certifiée RNCP, hypnothérapeute et instructeur de méditation dans l'enseignement.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Durée du stage

1h30

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

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A propos du responsable de l'activité

Caroline Jolivet est sophrologue certifiée RNCP et hypnothérapeute. Elle reçoit en séances individuelles à Courbevoie et La Garenne-Colombes et organise des cours collectifs pour faire découvrir la sophrologie sur des thèmes variés : améliorer son sommeil, mieux appréhender son stress et ses émotions, retrouver confiance en soi...

Autres informations utiles

Le lien de visio (Zoom) sera indiqué après votre inscription à l'atelier de Sophrologie.
La sophrologie peut s'adapter aux contraintes physiques et s'exercées assis ou debout.

Ce qu'il faut apporter

Une tenue confortable et un petit carnet pour prendre des notes éventuellement !

Durée de l'activité

1h30

Niveau requis

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • Tous niveaux