Mis en ligne le 23/10/2020
Alphet Alphet

Renforcement musculaire Body training à Marseille

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Description

Le Body Training est une pratique de musculation globale alliant cardio et renforcement musculaire avec charges adaptées.

Un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.

Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses.

Une pratique régulière du Body Training permet d’obtenir un corps plus ferme, tonique et plus équilibré d’un point de vue bio-mécanique. Elle offre un renforcement global et cohérent dans le respect de la morphologie et du travail des muscles agonistes et antagonistes.

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à la carte

Nombre de cours

10

Durée de l'abonnement

3 mois

Lieu de l'activité

  • Marseille

Code Postal

  • 75000
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A propos du responsable de l'activité

Alphet est un professeur de danse, chorégraphe et coach sportif diplômé d’état, il a démarré la danse à l’âge de 15 ans et cela fait plus de 10 ans qu’il donne des cours de danse sur Marseille.

Autres informations utiles

Les cours de body training à Marseille auront lieu tous les mardis à 19h.

Accès :

M1 et M2 : Castellane

Ce qu'il faut apporter

Pour pratique dans notre salle à Marseille, vous allez avoir besoin d' une tenue sportive, basket, bouteille d'eau et d'une serviette.

Durée de l'activité

1H

Niveau requis

  • Tous niveaux