Renforcement musculaire Body training à Marseille Gym

+ En savoir plus

Sélectionner une date

Nombre de place(s)

Signaler un problème

Description

Le Body Training est une pratique de musculation globale alliant cardio et renforcement musculaire avec charges adaptées.

Un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.

Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses.

Une pratique régulière du Body Training permet d’obtenir un corps plus ferme, tonique et plus équilibré d’un point de vue bio-mécanique. Elle offre un renforcement global et cohérent dans le respect de la morphologie et du travail des muscles agonistes et antagonistes.

Moment de la journée

Soirée

Type d'offre

Cours à la carte

Nombre de cours

Durée de l'abonnement

3 mois

Lieu de l'activité

Marseille

Code Postal

75000
75001
75002
75003
75004
75005
75006
75007
75008
75009
75010
75011
75012
75013
75014
75015
75016
75017
75018
75019
75020
75680
94120
94000
06000
06100
06200
06300
06530
69000
69001
69002
69003
69004
69005
69006
69007
69008
69009
64000
92300
92200
69760
13001
13002
1060
33000
33100
1000
1040
13003
13004
13005
13006
13007
13008
13009
13010
13011
13012
13013
13014
13015
13016
1180
13790

A propos du responsable de l'activité

Alphet est un professeur de danse, chorégraphe et coach sportif diplômé d’état, il a démarré la danse à l’âge de 15 ans et cela fait plus de 10 ans qu’il donne des cours de danse sur Marseille.