Description
Le Body Training est une pratique de musculation globale alliant cardio et renforcement musculaire avec charges adaptées.
Un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.
Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses.
Une pratique régulière du Body Training permet d’obtenir un corps plus ferme, tonique et plus équilibré d’un point de vue bio-mécanique. Elle offre un renforcement global et cohérent dans le respect de la morphologie et du travail des muscles agonistes et antagonistes.
Moment de la journée
- Soirée
Type d'offre
- Cours à la carte
Nombre de cours
10Durée de l'abonnement
3 moisLieu de l'activité
- Marseille
A propos du responsable de l'activité
Alphet est un professeur de danse, chorégraphe et coach sportif diplômé d’état, il a démarré la danse à l’âge de 15 ans et cela fait plus de 10 ans qu’il donne des cours de danse sur Marseille.Autres informations utiles
Les cours de body training à Marseille auront lieu tous les mardis à 19h.Accès :
M1 et M2 : Castellane
Ce qu'il faut apporter
Pour pratique dans notre salle à Marseille, vous allez avoir besoin d' une tenue sportive, basket, bouteille d'eau et d'une serviette.Durée de l'activité
1HNiveau requis
- Tous niveaux
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