Mis en ligne le 26/12/2019
MAUD  MAUD  

Renforcement musculaire et assouplissements - Paris 14e  

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Description

Ces séances s'inspirent de la barre au sol, du yoga et du Pilates et sont une approche holistique du corps, avec alternance d'étirements et d'exercices musculaires, à la fois profonds, intenses et doux. Chaque séance dure 1h et combine souplesse, gainages et travail d'équilibre.

Les cours spécifiques d'assouplissements s'appuient sur des exercices qui permettent de développer souplesse musculaire et détente articulaire, mais aussi indirectement l'équilibre et la tonicité des muscles. La respiration et la relaxation participent également à ce travail. L'utilisation d'élastiques pour s'étirer permet de stimuler la conscience corporelle et d'approfondir les étirements en douceur et en profondeur.
Chaque professeur adapte ses propositions aux besoins des élèves, aux possibilités physiques de chacun, pour que chaque séance apporte à la fois des bienfaits spécifiques et un bien-être global.

Moment de la journée

  • Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75014

A propos du responsable de l'activité

Cyril et Maud seront vos professeurs.
Avant de proposer des cours de renforcement musculaire et assouplissements, Cyril a été formé pendant sept ans à la danse classique à l’Académie Internationale de la Danse à Paris, au Studio Harmonic, puis au Centre de danse Alésia. Dès ses premiers cours, il explore des méthodes comme la barre au sol et le stretching. Elles viennent soutenir sa technique et enrichir sa pratique. C'est durant cette période de recherche qu'il rencontre aussi le Hatha Yoga et ses postures tenues au rythme d'une respiration pleine et consciente. Il poursuit son parcours avec une formation en contorsion auprès de professeurs reconnus de l’École des Arts chinois du spectacle.

Maud est professeure de renforcement musculaire et assouplissements, et praticienne en massages.
Titulaire du Diplôme d'Etat Professeure de danse contemporaine, elle propose des séances de renforcement musculaire et assouplissements, en s'inspirant de la barre au sol, du Yoga et du Pilates _ une approche holistique du corps bien à elle, avec alternance d'étirements et d'exercices musculaires à la fois profonds, intenses, doux et liés.

Autres informations utiles

Le cours accueille 7 personnes maximum.

Ce qui est fourni

Les tapis de sol sont fournis.

Ce qu'il faut apporter

Veuillez apporter une tenue souple, une serviette pour couvrir votre tapis de sol si vous le souhaitez et de l'eau si besoin.

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux