Formule de 10 cours de méditation guidée - Paris 5e  Méditation

* 10 cours à la carte, tous les mardis de 20h à 21h *

Aurore vous invite à découvrir et à parcourir votre espace intérieur en toute sérénité dans une ambiance bienveillante et paisible grâce à la méditation guidée.

Vous débutez le cours assis sur une chaise confortablement afin de vous concentrer et de réaliser des exercices de respiration. L’objectif de ces respirations, de plus en plus profondes, est de se connecter directement avec son être. Grâce à la méditation guidée, vous arriverez à libérer votre mental et votre esprit de manière progressive durant le cours. Vous pourrez visualiser et prendre conscience de votre corps, le ressentir, le détendre et l’apaiser grâce aux différentes méthodes de relaxation.

Les 5 raisons pour commencer la méditation guidée :

1. Développez votre confiance en vous et sentez-vous de plus en plus positif
2. Un sommeil plus profond et réparateur
3. Éliminez les tensions musculaires et oxygénez vos cellules
4. Relâchez vos zones de tensions et de blocages
5. Stimulez la production d’endorphines qui a des effets positifs sur votre immunité