Mis en ligne le 29/05/2020
Estelle Estelle

Sophrologie - Bien-être et Relaxation en ligne

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Description

Prenez un temps de pause pour vous détendre, vous mettre à l’écoute de vous et vous (re)dynamiser. La sophrologie est un outil de bien-être et de relaxation, c'est une méthode qui vous permet de connaitre vos besoins et de développer vos ressources.
Exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d'images positives.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Estelle ROUYER, Sophrologue certifiée titre RNCP.

J’ai découvert la sophrologie, à titre personnel il y a 12 ans. Cette méthode m’a permis de respirer, de me poser, de prendre du recul, de me rapprocher de moi-même.
Je me suis formée à l’institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris, habilitée à délivrer une certification professionnelle de sophrologue, inscrite au RNCP, sous tutelle du Ministère du Travail.
Aujourd’hui, je vous propose, de vous accompagner à l’émergence de vos ressources personnelles.Une séance de Sophrologie entre bien-être et relaxation.
Portée par le respect de l’être humain et l’assurance de ses capacités d’évolution, je mets à votre disposition des exercices personnalisés. Ces derniers, par une pratique régulière, vous rendront autonome pour répondre à vos propres besoins.

Autres informations utiles

Comment se passe un cours en ligne :
1- Réservez votre cours gratuitement sur Neosilver
2- Nous vous enverrons sur votre adresse mail un lien d'accès à la vidéo conférence Zoom au moins une heure avant le début du cours en ligne et en direct. Installez bien la plateforme Zoom sur votre ordinateur en amont afin d'être prêt.e.s pour le cours.
3- Le cours commence, le lien Zoom est alors activé et c'est parti pour une heure d'un chouette cours !

Ce qui est fourni

Pour assister à cette séance de Sophrologie - Bien - être et relaxation en ligne, vous recevrez par email :
- Un lien à copier sur votre navigateur pour accéder à la visio conférence.
- La procédure pour installer la plateforme Zoom sur votre ordinateur.

Ce qu'il faut apporter

- une chaise avec une bonne assise et un bon dossier (idéalement sans accoudoir)
- un endroit calme (il ne faut pas être dérangé)
- Le son et la vidéo de préférence sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux
Estelle

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