Cultiver la santé avec le journal créatif® Coachings bien-être

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Description

Notre santé globale est un processus dynamique, une recherche d’équilibre qui demande un alignement régulier avec nos besoins.

Au cours de cette matinée de journal créatif dédiée à cultiver la santé, je vous proposerai des exercices pour vous donner une vue d’ensemble sur votre santé, se mettre à l’écoute de votre corps, et de vos émotions et regarder ce qui aurait besoin de « soin », examiner vos pensées, gagner en perspective et apaiser notre mental. Cet atelier visera également à vous permettre de vous connecter à vos ressources intérieures et à trouver vos solutions pour favoriser l’équilibre et la santé.
Des temps de partage/échange sont également prévu durant l'atelier

Aucun prérequis nécessaire
« Le journal créatif® est un journal intime non conventionnel, un outil d'exploration de soi qui allie les mondes de l'écriture, du dessin et du collage de façon originale et créative.
Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité; elle s'inspire aussi de multiples techniques d'écriture créative.
Le journal créatif® a pour objectif non pas le développement de capacités littéraires ou artistiques, mais le développement général de la personne. L'accent est mis sur le processus et non pas sur le produit, ce qui implique qu'il n'est absolument pas nécessaire d'être "doué" en arts ou en écriture pour en profiter pleinement.
C'est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous ».*
L’'écriture, le dessin et le collage étant trois modes d'expression différents qui se complètent et interagissent, la méthode du journal créatif® ouvre de nombreuses portes et permet une exploration riche de la vie intérieure et de la créativité́.
*Anne-Marie JOBIN

Moment de la journée

Matin

Type d'offre

Cours à l'unité

Nombre de cours

Durée du stage

Lieu de l'activité

À distance

A propos du responsable de l'activité

Attirée depuis toujours par "l'art", la psychologie, les techniques, méthodes et outils favorisant l'épanouissement personnel, Sandrine a obtenu son diplôme de psychologue en 1999.
Elle a eu l'occasion de travailler plusieurs années en pédopsychiatrie, en libéral, en planning familial, puis, 14 ans dans une entreprise spécialisée dans le développement du bien-être au travail, l’accompagnement au retour à la santé et à la vie active, et la prévention des risques psycho-sociaux.
Toujours animée par l'envie d'apprendre et d'offrir aux personnes qu'elle accompagne différents outils leurs permettant de retrouver leurs ressources pour avancer, Sandrine s'est formée à la thérapie familiale systémique, aux thérapies brèves solutionnistes puis au Journal créatif®(2014) et dernièrement au Journal Thérapie©. Elle a également une pratique personnelle de plusieurs années de la sophrologie et du yoga.
Sandrine a eu l'occasion, très rapidement dans son parcours, d'expérimenter la puissance des outils créatifs pour développer davantage tout notre potentiel, mieux se connaitre, se reconnecter à soi et ses ressentis, retrouver l'équilibre, gérer son stress, trouver d'autres moyens d'expressions.
Elle animait déjà des ateliers de Journal créatif® depuis 2014 dans le cadre de l'entreprise ou elle était salariée et depuis 2018 elle se consacre entièrement à l'animation d'ateliers visant l'épanouissement personnel, la prévention, la réappropriation de la santé avec le journal créatif® et le Journal Thérapie© pour des publics de tous âges.
Sandrine anime également des stages de ressourcement - Bien-être pour des seniors dans le cadre d'une prévoyance retraite.
Sandrine a un plaisir fou à partager ces beaux outils et est chaque jour bluffée par ce que ça apporte à chacun.

Autres informations utiles

Le lien vers la "Réunion" Skype vous sera adressée la veille de l'atelier.
Le groupe est limité à 8 personnes.
Vous aurez besoin de matériel créatif assez basique:
- Des feuilles blanches (idéalement reliées)
- Des ciseaux, de la colle, des crayons de couleurs et/ou feutres; des pastels secs et/ou gras, de quoi écrire et des magasines avec des images qui vous inspirent dans lesquels vous pouvez découper.
Aucune expérience du journal créatif® ou des arts n'est requise pour participer.