Mis en ligne le 19/03/2020
GROUND C. GROUND C.

Pilates/machines — PEMI (séance collective concentrée) — 30 min — 3-8 pers. (actuellement indisponible à la réservation)

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Description

C'est une séance COSMA concentrée dans un format de 30 minutes.
1 à 3 séances PEMI sont programmées chaque jour – le matin pour se dynamiser avant d’aller au travail, à l’heure du déjeuner pour faire le plein de vitalité ou en fin de journée pour se déstresser après le travail.

Pour toute personne n’ayant jamais pratiqué le Pilates sur machine, une séance individuelle d’initiation est indispensable. Celle-ci vous est proposée à tarif préférentiel : inscrivez-vous d’abord à une séance "SOLO – First time"

Moment de la journée

  • Midi
  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

8

Durée de l'abonnement

3 mois

Lieu de l'activité

  • Paris

Code Postal

  • 75000
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A propos du responsable de l'activité

Francis LACHANCE
À travers sa formation et ses expériences initiales artistiques et scientifiques, il nourrit sa curiosité pour le corps vivant, autant dans sa mécanique que dans sa forme plastique. En 2002, il rencontre le Pilates. Conquis par les bénéfices de la méthode, il devient praticien certifié en 2007. Parallèlement, la méthode Bois enrichit sa compréhension de la mobilité corporelle en lien avec le fascia. En 2013, il complète le premier cycle de formation à la méthode GDS puis en 2015 le cycle complémentaire « Posture et mouvements ». Un juste assemblage de ces approches somato-pédagogiques stimule la technicité et la créativité d’un enseignement dédié à restaurer et renforcer une structure identitaire souvent fragilisée par le vécu afin que chacun puisse retrouver un bon usage corporel. Agréé par le Ministère des Sports, il exerce comme praticien spécialisé en pédagogie du mouvement et en accordage somatique au sein des Ateliers GROUND CONTROL qu'il dirige.

Autres informations utiles

En période de COVID-19, des mesures sanitaires exceptionnelles sont mises en place. Des précisions complémentaires vous seront communiquées à la confirmation de votre rendez-vous.

Si vous présentez des symptômes de COVID-19, nous ne sommes pas autorisés à vous recevoir.

En toutes circonstances:

- Respecter les règles de distanciation sociale
- Eviter tout contact corporel
- Respecter les gestes barrières
- Changez vous et douchez vous à domicile


L’entrée dans le studio se fait par la porte principale (sonnez en protégeant vos doigts par un papier mouchoir jetable), et la sortie par les parties communes de l’immeuble. Du gel hydroalcoolique est à votre disposition à l'entrée. Des papiers essuie-tout jetables sont mis à disposition à la sortie du studio pour ne pas avoir à toucher les poignées de porte des parties communes.
Vous devez vous présenter précisément 5 à 10 minutes avant l’heure de votre rdv et avoir quitté le studio au plus tard 5 minutes après la fin de votre séance sans oublier de nettoyer toutes les surfaces avec lesquelles vous avez été en contact.
Il vous est demandé d’être déjà en tenue appropriée à votre arrivée au studio (les vestiaires resteront fermés jusqu’à nouvel ordre) ; de retirer vos chaussures dès l'entrée et de les porter les jusqu'à l'échelle de rangement des chaussures dans le grand couloir déservant les espaces de pratique. Votre praticien vous indique le banc où vous devez ranger vos effets personnels pendant la tenue de votre séance.
Pour votre sécurité, le port de chaussettes anitdérapantes reste OBLIGATOIRE. Pour la sécurité de tous, vous devez réduire au minimum le nombre de surfaces touchées, porter IMPERATIVEMENT des gants de coton fins pendant votre séance. Il vous est recommander de prévoir un masque propre à porter après votre séance.
[Si vous ne disposez ni de gants fins, ni de chaussettes antidérapantes, nous pouvons vous en procurer : passez commande en avance.]
Des poubelles à pédales sont à votre disposition pour vos mouchoirs, papiers et masques.



Ce qu'il faut apporter

Une tenue confortable, souple et près du corps est requise pour permettre au professeur la lecture de votre structure et de votre mobilité corporelles. Le port de CHAUSSETTES ANTI-DÉRAPANTES est OBLIGATOIRE . Vous avez la possibilité d'apporter les vôtres ou d'en acheter sur place au prix de 16 euros TTC. Le port de gant en coton fins est IMPERATIF en cette période. Vous avez la possibilité d'apporter les vôtres ou d'en acheter sur place au prix de 4 euros TTC

Durée de l'activité

30 minutes

Niveau requis

  • Tous niveaux