Mis en ligne le 2021-06-22
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Cours de postural ball

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Description

Cette méthode de gym douce permet de prévenir les problèmes de dos et de se libérer des tensions physiques et psychiques.
Le Postural Ball est vraiment accessible à tous, de 7 à 77 ans, de ceux qui n’ont jamais fait de sport aux sportifs de haut niveau. La méthode convient à tout le monde car chacun peut y trouver son compte.

Les bienfaits sont nombreux, il agit à la fois sur le corps et l’esprit :

– Diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • Toulouse

A propos du responsable de l'activité

Fanida entame sa carrière professionnelle en tant que danseuse et professeure de danse et danse orientale.

Suite à des blessures, cherchant à renforcer son tonus musculaire, elle découvre la méthode Pilates et le Postural Ball, et devient adepte de ces deux techniques. Elle se forme au Creps de Toulouse où elle obtient son Certificat de Qualification Professionelle et sa formation Pilates et effectue sa formation Postural Ball auprès de Nadine Garcia.

Aujourd’hui Fanida enseigne la danse orientale, le Postural Ball et le Pilates auprès de différents publics dans des structures variées (Structures Sport sante, écoles de danse, etc.).

Autres informations utiles

Maximum 9 élèves.
La salle est climatisée.

Ce qu'il faut apporter

Actuellement, dû au covid, nous demandons aux élèves d'avoir leur propre tapis de Yoga. Il y en a de bonne qualité à 20€ en vente au studio si vous le souhaitez

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux
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