Mis en ligne le 15/12/2020
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Yin Yoga en ligne

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Description

Tout pour la détente, la relaxation et la souplesse! Le Yin Yoga est un yoga doux. Il agit principalement sur le stress et permet de détendre les tensions corporelles mais aussi psychiques. Accès sur des exercices de respiration et d'étirements passifs, cette discipline permet d'atteindre une détente profonde.
Elle fait significativement baisser le taux de cortisol (hormone du stress)dans le sang, ce qui permet de réduire les problèmes de prise de poids liée au stress,d'hypertension artérielle et certains troubles digestifs.
Déroulé du cours:
La seance dure 1H.
En début de séance ,il vous sera proposé une initiation pour retrouver une respiration profonde et relaxante. Après cela, les premiers mouvements seront dédiés à réveiller le corps tout en douceur.
Ensuite, il vous sera proposé un enchainement de 8 à 10 postures aussi appelées assanas .Ces postures se réalisent principalement au sol, chacune étant tenue une à plusieurs minutes.
La séance se conclut par une relaxation ou une méditation.

Moment de la journée

  • Soirée

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
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  • 94120
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  • 64000
  • 92300
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  • 69760
  • 13001
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  • 1060
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  • 13790
  • 1120
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  • 1130
  • 1210
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  • 1200

A propos du responsable de l'activité

J'ai découvert le Yoga il y a plusieurs années et cette pratique m'accompagne depuis mes études artistiques. Danseuse classique professionnelle ,c'est dès mon entrée en école de formation professionnelle que j'ai été initiée au yoga, et au Pilates .Puis devenue soliste dans différentes compagnies internationales de danse, j'ai continué à approfondir mes connaissances sur les techniques permettant une meilleure maitrise du corps et des émotions afin d'ameliorer la qualité de mes performances artistiques. C'est ainsi que parallèlement à ma carrière de danseuse, j'ai pu me former pour enseigner le Yoga, tout comme le Pilates ou encore certaines disciplines de fitness comme le Cardio Dance Walk.
Aujourd'hui ,je suis heureuse de pouvoir partager mon amour du mouvement avec les publics les plus variés ,par le biais de L'ATELIER DU PERFECTIONNEMENT CORPOREL que j'ai créé il y maintenant 10 ans!
Je suis passionnée , dynamique et patiente .Mais surtout j'aime communiquer ,et apporter du bien-être à mes élèves. Que ce soit à distance par visioconférence ou en salle, mon objectif est le même: partager mes connaissances et vous permettre de bénéficier de tous les bienfaits d'une pratique corporelle.

Autres informations utiles

J'utilise la plateforme Zoom pour les cours en visioconférence.
Une demi-heure avant l'heure de votre cours, vous recevrez une invitation qui vous dirigera vers la salle d'attente virtuelle de l'Atelier .Seules les personnes ayant réservé et réglé leur cours à l'unité seront autorisées à se connecter.
Pour le bon déroulé du cours ,vous devrez être en ligne, en attente d'accès à la visioconférence 15 min avant le debut du cours. Je serai prête à vous faire accéder à la visioconférence 15 à 30 minutes avant le début du cours. Passé l'heure du cours, il ne vous sera plus possible d'entrer dans la visioconférence, et votre cours sera perdu. Aucun remboursement ou report ne sera possible.

Ce qu'il faut apporter

Pour cette séance de Yin Yoga en ligne :
- un tapis de yoga
- un plaid pour se couvrir en fin de séance

Durée de l'activité

1H

Niveau requis

  • Tous niveaux
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