Mis en ligne le 16/10/2019
Christine  Christine  

Cours de Pilates - Paris 16e  

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Description

*Cours pour adultes sur matelas*
Cette méthode est directement issue de l’enseignement de Joseph Pilates.
Elle est conçue pour accroître la force et la souplesse et se traduit par un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps, le centre (zone abdominaux/fessiers/lombaires) et le maintien de la colonne vertébrale (transverse). Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.

Des élastiques, rouleaux ou ballons sont utilisés afin de rendre l’activité ludique et encore plus efficace.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75116

A propos du responsable de l'activité

Estelle et Olga vous feront partager leur passion et vous enseigneront le Pilates en douceur et profondeur.

Autres informations utiles

Les cours ont lieu le Lundi et Vendredi à 9h pour les personnes ayant un niveau avancé et à 10h15 pour les débutants/intermédiaires.

Ce qui est fourni

Tapis, élastiques, ballons, magic circle, briques ...

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux