La méthode Feldenkrais
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Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais ?
La Méthode Feldenkrais a été créée, en France, par un physicien du nom de Moshé Feldenkrais en 1950. Blessé au genou durant la guerre, il décide d’explorer lui-même des techniques pour se déplacer sans douleur. La méthode propose d’améliorer la mobilité en retrouvant des gestes justes, des gestes faciles, sans tension ni douleur. Il s’agit là de prendre conscience de son corps, de doser ses efforts avec plus de justesse et de se libérer de ses mauvaises habitudes qui peuvent avoir un fort impact sur les fonctions biologiques du corps comme la respiration ou la digestion.
Quels sont les bienfaits de la Méthode Feldenkrais ?
La méthode Feldenkrais va améliorer le bien-être physique en développant la flexibilité et la mobilité, et en atténuant les douleurs et inconforts liés aux antécédents. La méthode permet de découvrir les facultés d’apprentissage du système nerveux pour corriger des postures — se tenir assis par exemple — mais aussi pour adapter sa façon de réagir à un problème ou à un événement inattendu. Cette pratique permet donc d'agir sur son pouvoir d’action et d’autonomie.
Où trouver des cours de Méthode Feldenkrais ?
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