Mis en ligne le 2021-08-20
SYP Toulouse SYP Toulouse

Cours De Pilates

+ En savoir plus

Description

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, cercles magiques, foam roller, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les bienfaits sont nombreux, il agit à la fois sur le corps et l’esprit :

– Diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

Moment de la journée

  • Matin
  • Après-Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • Toulouse

A propos du responsable de l'activité

Sophie est détentrice d'un diplome BPJEPS et d'un diplôme de Pilates. Enseignant depuis de nombreuses années, elle vous accompagnera au mieux lors de cette séance, vous proposant des options personnalisées.

Autres informations utiles

Maximum 8 élèves.
La salle est climatisée.

Ce qu'il faut apporter

Actuellement, dû au covid, nous demandons aux élèves d'avoir leur propre tapis de Yoga. Il y en a de bonne qualité à 20€ en vente au studio si vous le souhaitez

Durée de l'activité

45mn

Niveau requis

  • Tous niveaux
SYP Toulouse

Les autres annonces de SYP Toulouse