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Résumé de l'annonce

  • Cours De Hatha Yoga En Ligne Yoga en ligne
  • 430,00 €480,00 €
  • Saint-Étienne

Type d'offre

  • Abonnement

Durée de l'abonnement

1 an

Lieu de l'activité

  • St Etienne

A propos du responsable de l'activité

Pratiquante depuis 2008 et enseignante diplômée depuis 2015 par la Fédération Française de Hatha Yoga ( FFHY) le yoga est mon art de vivre. Il est important de le transmettre afin qu'un plus grand
nombre puisse en retirer un bénéfice.

Autres informations utiles

Chaque semaine vous recevrez une nouvelle vidéo contenant un cours de hatha yoga.

Ce qui est fourni

Tapis fournis

Durée de l'activité

1h15

Niveau requis

  • Tous niveaux

Description

Le Hatha Yoga est le Yoga le plus pratiqué en Occident. C'est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) qui doivent être tenues environ 3 minutes. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde avec différents niveaux de pratique. Pas besoin d'être souple au départ.

On reconnait au Hatha Yoga de nombreux bienfaits notamment sur le plan mental : davantage de concentration, une mémorisation améliorée, un esprit plus clair sur le plan émotionnel : une meilleure gestion du stress, moins d'anxiété, une meilleure qualité de sommeil sur le plan physique : davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos.