Mis en ligne le 04/09/2020
Virginie	Virginie

Cours Individuel de Pilates (en ligne)

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Description

Vous avez 60 ans, 70 ans, ou 80 ans ? Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates ? Bonne nouvelle : c’est possible ! Quel que soit votre âge, vous êtes capable d’apprendre et de faire mieux. En route !

La pratique régulière du Pilates présente de nombreux bienfaits dont le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Faire du Pilates vous permettra aussi d’apprendre à respirer profondément et à évacuer votre stress. « Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » Joseph Pilates.

Vous gagnez en stabilité grâce à un travail à la fois doux et en profondeur. Équilibre, coordination, concentration et souplesse sont renforcés. Vous gardez votre autonomie et vous sentez plus sûr(e) de vous dans chacun de vos gestes et de vos déplacements. Vous conservez une activité physique et restez actif.

Moment de la journée

  • Après-Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Après plus de 12 ans de pratique du Pilates à titre personnel, j'ai décidé d'opérer une reconversion professionnelle et de devenir instructeur de Pilates. Je suis certifiée du Studio Danse Pilates de Paris en Pilates sur tapis tous niveaux et particulièrement sensibilisée aux problématiques des séniors.

Autres informations utiles

Pour participer à un cours de Pilates en ligne :
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Nous vous enverrons sur votre adresse mail un lien d'accès à la vidéo conférence Zoom au moins une heure avant le début du cours en ligne et en direct. Installez bien la plateforme Zoom sur votre ordinateur en amont afin d'être prêt.e.s pour le cours.
Le cours commence, le lien Zoom est alors activé et c'est parti !

Ce qu'il faut apporter

Un tapis, une tenue souple et confortable plutôt près du corps.

Durée de l'activité

50/55 mn

Niveau requis

  • Tous niveaux
Virginie

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