Qi Gong santé - en ligne Qi Gong en ligne

Une séance de Qi Gong santé est constituée d'une préparation corporelle pour mobiliser toutes les articulations et mettre en route les principales chaines musculaires, suivie de différents mouvements de bases pour intégrer la dynamique du Qi Gong. On passe après à la pratique d'exercices variés tirés de plusieurs styles de Qi gong (daoyin yangsheng gong, nei yang gong, tsigra, etc.).
Ce cours est plus particulièrement destiné aux personnes ayant des limitations physiques. La moitié est prévue en position assise. Il est aussi possible de le faire entièrement sur une chaise, ou de rester debout si on le souhaite.
L'ensemble est accessible à tous, quelque soit votre condition physique et si vous êtes débutant. Le but est de mettre en route le corps avec des mouvements conduits par la respiration. Entre gymnastique douce et stretching, cette méthode associe une dimension énergétique harmonisant le corps, et une dimension méditative bonne pour l'esprit (anti-stress).