Mis en ligne le 2021-09-20
Alina Alina

Gym douce adults et seniors

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Description

Gym douce adapté à des différents problèmes de santé , pour les adultes et les seniors. Exercices avec le poids du corps, prise de conscience du corps et du mouvement en cohérence avec la respiration.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Alina Oprea, 48 ans, coach sportif et thérapeute en médecine douce

Autres informations utiles

Tenue sport légère, tapis gym, bouteille d'eau, un petit cousin à utiliser sous la nuque
En visioconférence, placez-vous face à la caméra de votre ordinateur, tablette ou smartphone et prévoyez un espace suffisant pour effectuer les mouvements sans danger. Il faut compter de pouvoir faire 2 pas en avant, en arrière et sur les côtés.
En visioconférence prévoyez toujours d'être en place et en attente d'être connecté à la visioconférence entre 30 à15 minutes avant le début du cours.

Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Tous niveaux
Alina

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