Mis en ligne le 25/11/2020
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Renforcement musculaire & cardio

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Description

Quelque soit son âge, il est important de faire du sport pour rester en forme et être capable d'effectuer les tâches du quotidien sans problème.

Les cours de renforcement musculaire & cardio permettent de se dépenser dans la bonne humeur!

La partie cardio permettra d'améliorer son endurance, tandis que les exercices de renforcement musculaire permettront de tonifier l'ensemble du corps, des jambes/fessiers au haut du corps, en passant par la ceinture abdominale/dorsale.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • Marseille

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
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A propos du responsable de l'activité

Coach diplômée d'Etat, Bénédicte propose des séances collectives (renforcement musculaire/cardio et crosstraining) en extérieur/en visio, et du coaching privé à domicile/en visio (remise en forme/perte de poids/renforcement musculaire).

Forte d'une expérience de 10 ans en France & à l'étranger, Bénédicte met sa passion du sport à votre service pour vous motiver, vous encourager et vous faire atteindre vos objectifs.

Transmettre les valeurs du sport à tous les âges lui tient à coeur, c'est pour cela qu'elle intervient auprès de publics très divers (des enfants/ados de 4-18 ans à des retraités actifs).

Autres informations utiles

Ce cours est plutôt réservé à des personnes qui ont une activité physique régulière, néanmoins une adaptation des exercices pourra être proposée à des personnes de niveau débutant.

Nous nous retrouvons au Parc Borely, en face de l'entrée principale (portail bleu) côté Avenue du Parc Borely.

Ce qu'il faut apporter

Pour ce cours de renforcement musculaire, il faut préparer:
- 1 tapis de sol (ou serviette)
- 1 bouteille d'eau

Durée de l'activité

40 minutes

Niveau requis

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • Tous niveaux
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