Mis en ligne le 2020-12-07
sarah sarah

Séance d'Ashantga Yoga - 1ère série dirigé en ligne

+ En savoir plus

Aucune date disponible

Description

Yoga dit dynamique, la pratique de l'Ashtanga est basée sur le Vinyasa, signifiant "synchronisation du mouvement sur la respiration".
Par un enchaînement de postures harmonisé avec la respiration, ce type de yoga permet d’atteindre un équilibre et un bien-être au niveau corporel, émotionnel, mental et spirituel. La respiration initie le mouvement et c'est l'alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité de cette forme de Yoga.
L’Ashtanga Yoga apporte des bénéfices tant sur le plan physique que psychique. La respiration initie le mouvement et c'est l'alchimie du souffle, du mouvement et des postures qui forment la spécificité de cette forme de Yoga.
Au-delà du gain en termes de souplesse et de tonicité musculaire, l’Ashtanga Vinyasa Yoga permet surtout d’effectuer un vrai travail tant au niveau de votre sérénité d’esprit que de votre relaxation grâce à :
⁕ une meilleure gestion du stress,
⁕ l’apaisement du mental et de l’état émotionnel,
⁕ l’amélioration de la qualité du sommeil et la diminution de la fatigue,
⁕ la maîtrise de la concentration.

Au fil de la pratique, un état de plénitude se développe où seul le rythme de notre corps importe au rythme de notre souffle
L’Ashtanga Yoga séduira aussi bien les sportifs que les personnes actives en bonne condition physique ou désireuses de travailler plus étroitement avec leur corps, chacun travaillant à son rythme.

La séance de yoga dure 1h15 ou 1h30 (pratique & relaxation guidée)

Moment de la journée

  • Matin
  • Soirée

Nombre de cours

1

Durée du stage

1H15 et 1H30

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Sarah Delouard - Enseignante de Yoga Ashtanga Vinyasa & Thérapeute Holistique (Maître en Reiki Usui & Lecture des Annales Akashiques)

De nature intuitive, Sarah a découvert ses capacités de magnétiseur très jeune et s’est passionnée pour la spiritualité dans toutes ses dimensions : de l'élargissement de la conscience à l'aide à la guérison. Elle vous accompagne sur votre chemin de vie vers votre évolution tant au niveau physique, émotionnel que spirituel
D’abord initiée au Reiki, Dans sa quête de reliance à soi, elle s’est ensuite formée en Inde et en Asie, à l’Ashtanga, en suivant la tradition yogique indienne du Sage Patanjali abordant l’Ashtanga Vinyasa Yoga, la philosophie du Yoga et l’anatomie. Accompagner l'humain demande de régulières remises en question et d'avoir la curiosité d’explorer de nouvelles approches afin d'approfondir sa pratique. Elle s’est ainsi initiée aux lectures des Annales Akashiques, les mémoires de l’âme.
Les pratiques de yoga, de développement personnel et de bien-être que Sarah dispense, s’appuient sur l’ensemble de ces disciplines afin de vous permettre de vous libérer des contraintes du monde moderne. Installée à Bormes les Mimosas, elle vous propose des séances d’Ashtanga Yoga hebdomadaires.

Autres informations utiles

Le lien sera envoyé la veille de la séance

Durée de l'activité

1H15

Niveau requis

  • Tous niveaux
sarah

Les autres annonces de sarah

10,00 €12,00 €