Mis en ligne le 29/08/2019
Xavier  Xavier  

Un cours semi-collectif de Hatha Yoga - Paris 6e  

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Description

Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus connue dans le monde occidental. Sa pratique est basée sur la respiration, la méditation et les postures.

On commence par un échauffement articulaire puis global, un corps de séance spécifique, des étirements de fin de séance et une phase de relaxation (méditation et auto-massage). Le cours adapté aux seniors permet de travailler sur l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse, la mobilité articulaire et la détente.

Le cours est limité à 12 personnes pour permettre à Ithul d'accompagner chaque élève.

Cet espace convivial et à taille humaine est le parfait endroit retrouver bien-être et harmonie.

Code Postal

  • 75006

A propos du responsable de l'activité

Ce cours de Hatha Yoga est dispensé par Ithul, une passionnée d’activités de danse et de remise en forme. Éducatrice sportive diplômée, elle développe ses compétences en se formant au Hatha Yoga, au pilates, à la méthode de gasquet, et au massage thaï ancien. Ithul a dispensé des cours collectifs variés et mis en place diverses disciplines selon l’attente des élèves et des structures sportives pendant plus de 9 ans. Elle enseigne à des petits groupes afin d'adapter ses cours en fonction des besoins de chacun (âge, morphologie, état de santé, ... ).

Autres informations utiles

Le centre :
Ce studio intimiste parisien est situé à deux pas de la rue de Rennes et est reconnu comme spécialiste de la remise en forme et du Pilates.

Ce qui est fourni

Tapis de yoga et accessoires.
Vestiaires individuels et casiers.

Ce qu'il faut apporter

Une tenue adaptée et une serviette.

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux