Mis en ligne le 22/07/2020
Violaine Violaine

Séance collective de sophrologie - en ligne

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Description

Une séance de sophrologie consiste à se laisser guider par la voix du sophrologue. Dès lors, c’est une technique complètement adaptée à la visioconférence !

Les séances se déroulent en petits groupes et permettent un échange individuel personnalisé en début et en fin de séance. C’est toute la différence avec une séance enregistrée à l’avance. Un des principes fondamentaux de la sophrologie caycédienne est l’alliance : le déroulé de la séance est élaboré en temps réel par le sophrologue, en fonction des besoins des personnes qui le consultent.

La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, ainsi que de développer des capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la sophrologie vous permettra d’optimiser vos capacités et votre efficacité au quotidien.
Elle est utile pour :
- La gestion du stress
- Lutter contre les troubles du sommeil ou de l'anxiété
- Renforcer la confiance en soi
- Développer des sensations de vitalité et une gestion positive des émotions
- Parvenir à lâcher-prise
- Accompagner l’avancée en âge, qu’elle soit active ou dans le cadre de pathologies liées au vieillissement
- Dans les cas de dépression ou affections psychosomatiques
- Face à des douleurs chroniques
- Pour traverser un deuil

Moment de la journée

  • Après-Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

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A propos du responsable de l'activité

Après des études universitaires, j’ai longtemps travaillé dans des organisations humanitaires en Amérique latine et en Asie. Cette passionnante carrière m’a également permis de découvrir le yoga et la méditation, que je pratique depuis 25 ans.
Suite à un événement personnel, j’ai décidé de réorienter mon parcours professionnel pour devenir thérapeute et me mettre au service de l’humain.
Je suis titulaire d’un Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne (trois ans d’études) agréée par Sofrocay, l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne. Je suis spécialisée dans la gestion du stress et des troubles du sommeil.

Mes valeurs sont la bienveillance et l’authenticité. Je vous accueille dans le non-jugement et j’accueille toute personne, du nourrisson à la fin de vie.
English spoken.

Autres informations utiles

Le protocole de chaque séance de sophrologie est construit en temps réel et il s'adapte aux besoins des participants. N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

Arrêt de tram T1 / Saint-Charles

Je peux aussi vous proposer des cours au cabinet de Nice.

Comment se passe la séance à distance?
1- Réservez votre cours gratuitement sur Neosilver
2- Je vous enverrai sur votre adresse mail un lien d'accès à la vidéo conférence Zoom au moins une heure avant le début du cours en ligne. Installez bien la plateforme Zoom sur votre ordinateur en amont afin d'être prêt.e.s pour le cours.
3- Le cours commence, le lien Zoom est alors activé et c'est parti pour votre séance personnalisée et interactive.

Ce qui est fourni

Par email :
- Un lien à copier sur votre navigateur pour accéder à la visio conférence.
- La procédure pour installer la plateforme Zoom sur votre ordinateur.

Ce qu'il faut apporter

Quelques consignes :
- une chaise avec une bonne assise et un bon dossier (idéalement sans accoudoir)
- un endroit calme (il ne faut pas être dérangé)
- Le son et la vidéo, de préférence sur votre ordinateur ou tablette.

Durée de l'activité

1 H

Niveau requis

  • Tous niveaux