Mis en ligne le 2021-01-27
Olga Olga

Yoga pour débutants - Cours en ligne

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Description

Bonjour,
Si vous pensez vous (re) mettre au yoga mais hésitez, je vous invite avec Neosilver à me rejoindre pour un cours de yoga dédié plutôt aux débutants. Cependant, chacun pourra y trouver des bienfaits.

Au programme :
#safeyoga : les bonnes astuces pour pratiquer le yoga en toute sécurité
#respiration : les bases de la respiration
#practice : séance de yoga et relaxation à la fin du cours

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Après 15 ans de carrière dans les services finance de groupes internationaux dans le secteur pharmaceutique, où j’ai acquis une expertise forte dans le contrôle de gestion et dans la transformation digitale, j’ai décidé de changer mon parcours professionnel et de passer plus de temps sur quelque chose que j'aime vraiment - l'harmonie, le bien-être et le yoga.

Je pratique le yoga depuis 10 ans.

J’avoue que je n’avais pas du tout accroché au yoga lors mes premières séances. De plus, l’image que j’en avais, c’était une fille très sportive sachant mettre ses jambes derrière sa tête. Je me disais (comme beaucoup d’entre nous), je ne suis pas assez souple, je ne suis pas assez sportive et je ne serai jamais capable de faire comme ça. Mais j’ai ressenti un vrai besoin de pratiquer le yoga quand j'ai commencé à beaucoup voyager pour le travail. Depuis sept ans, 15 minutes de yoga débutent ma routine matinale.

Pourquoi je pratique le yoga ? Tout d’abord, ça m’aide à réveiller mon corps pour bien commencer mes journées. En plus, grâce au yoga j’ai appris des techniques de gestion du stress et de la fatigue. Tout simplement, ça me fait du bien !

Depuis un an je suis certifiée professeur de yoga. Début 2020, j'ai donc loué un studio près de chez moi afin d’y donner des cours régulièrement pour mon réseau.

À partir du début de confinement, j’organise des cours de yoga via Zoom pour tous ceux qui souhaitent bénéficier de ces avantages (en français, anglais, русский).

Autres informations utiles

Pour suivre un cours en ligne :
1- Réservez votre cours sur Neosilver
2- Nous vous enverrons sur votre adresse mail un lien d'accès à la vidéo conférence Zoom au moins une heure avant le début du cours en ligne et en direct.

Ce qui est fourni

Un magnifique cours de yoga qui vous permettra d'acquérir les bases nécessaire à une pratique saine du yoga, suivi d'un vrai cours relaxant et professionnel.

Ce qu'il faut apporter

Une tenue confortable, un tapis de yoga (ou autre tapis) et une bonne connexion internet pour votre cours en ligne.

Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Débutant
  • Tous niveaux