Mis en ligne le 05/02/2020
MAUD  MAUD  

Cours de pilates et stretching avec Marion - Paris 10ème  

+ En savoir plus

Description

Le cours comprend différentes séries d'exercices visant à :
- activer tous les muscles du corps
- allonger et flexibiliser la colonne vertébrale
- renforcer la ceinture abdominale.
L'accent est mis sur le contrôle et la précision du mouvement, la respiration est guidée et également utilisée pour un meilleur contrôle du mouvement.
La phase de stretching s’appuie sur des exercices qui permettent de développer souplesse musculaire et détente articulaire, mais aussi indirectement l'équilibre et la tonicité des muscles.

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75010

A propos du responsable de l'activité

Danseuse de tango argentin et membre assidue des clubs de gym depuis toujours, Marion découvre la méthode Pilates sur les conseils de sa kinésithérapeute, pour soigner une discopathie lombaire. "Le Pilates a eu ses effets de manière immédiate et a amélioré ma posture et ma souplesse." Le bien-être physique qu'elle en a retiré lui a donné l'envie de l'enseigner afin de faire profiter un maximum de personnes de ce qu'elle a appris et continue d'apprendre, dans le respect de l'état d'esprit de Joseph PILATES: "Une bonne forme physique est la condition indispensable au bonheur… un corps uniformément développé, doté d'un esprit sain et pleinement capable de vaquer naturellement et de façon satisfaisante à toutes les tâches quotidiennes, avec plaisir, entrain et spontanéité."

Autres informations utiles

Entrée sur rue. Pas de code

Ce qui est fourni

Tapis et matériel pour le Pilates

Ce qu'il faut apporter

eau et tenue souple

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Débutant