Mis en ligne le 15/09/2020
Nathalie Nathalie

10 cours de Yoga-Gym à Marseille

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Description

Ce cours de Yoga-Gym à Marseille, accessible à tous, inclut plusieurs séries de mouvements qui exercent une influence bénéfique sur les articulations et l’ensemble des organes vitaux.

Yoga Gym ou Pawan Mukta Asanas "les postures de libération"

-Une première série « anti-rhumatismale » permet de débloquer les articulations et d’assouplir les muscles

-Une seconde série « anti-fermentation » soulage l’estomac et les intestins en favorisant l’élimination de l’air présent dans l’organisme, ce qui facilite la digestion et le transit intestinal

-Une troisième série travaille plus spécifiquement l’éveil de l’énergie en optimisant les ressources propres du corps

-Une dernière série est axée sur le renforcement de la musculature oculaire permettant ainsi de corriger de nombreux troubles de la vision

Le cours constitue un excellent préliminaire à toute pratique de yoga, notamment pour les débutants ou les personnes souffrant de raideurs musculaires.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à la carte

Nombre de cours

10

Durée de l'abonnement

1 an

Lieu de l'activité

  • Marseille

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
  • 75005
  • 75006
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  • 69760
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  • 33000
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  • 1180
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A propos du responsable de l'activité

Ayant travaillé plus de 10 ans en entreprise dans les Ressources Humaines, j'ai été confrontée directement à des problématiques de plus en plus fréquentes dans le monde du travail : stress, burn-out, troubles musculo-squelettiques, mal de dos, difficultés à concilier vie privée et vie professionnelle, etc.

Le yoga m'a permis de prendre du recul par rapport à ces questions et de trouver des solutions rapides et concrètes qui m'ont personnellement aidé à redéfinir mes priorités de vie et à retrouver un équilibre physique et psychique. Mon objectif est aujourd'hui d'enrichir continuellement mon expérience et de la transmettre à toute personne, débutante ou confirmée, souhaitant pratiquer une discipline conduisant au bien-être et à la sérénité.

Autres informations utiles

Pour ce cours de Yoga-Gym le protocole sanitaire en vigueur est :

Le port du masque est obligatoire à l'entrée de l'Académie et dans les vestiaires.
Il peut être retiré dans la salle de pratique.
Tous les gestes barrière classiques sont en vigueur, notamment le lavage obligatoire des mains.

Accès:
M1 - Réformés Canebière

Ce qui est fourni

Tout le matériel nécessaire à la pratique de Yoga-Gym est fourni sur place (tapis, coussins, briques, sangles, etc.) et désinfecté très régulièrement.
Les élèves qui le souhaitent peuvent apporter leur propre matériel.

Ce qu'il faut apporter

Une tenue confortable.

Durée de l'activité

1h15

Niveau requis

  • Tous niveaux
Nathalie

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