Mis en ligne le 05/06/2020
Eric Eric

Qi Gong santé - en ligne

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Description

Une séance de Qi Gong santé est constituée d'une préparation corporelle pour mobiliser toutes les articulations et mettre en route les principales chaines musculaires, suivie de différents mouvements de base pour intégrer la dynamique du Qi Gong. On passe après à la pratique d'exercices variés, tirés de plusieurs styles de Qi Gong (daoyin yangsheng gong, nei yang gong, tsigra, etc.).
L'ensemble est accessible à tous, quelque soit votre condition physique et si vous êtes débutant. Le but est de mettre en route le corps avec des mouvements conduits par la respiration. Entre gymnastique douce et stretching, cette méthode associe une dimension énergétique harmonisant le corps, et une dimension méditative bonne pour l'esprit (anti-stress).

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Eric Augoyard a pratiqué les arts martiaux dans sa jeunesse. Depuis plus de quinze ans il s'est orienté vers les arts énergétiques internes : Qigong, Taichi, Bagua zhang, Xin yi xuan, etc...
Educateur sportif diplômé en arts énergétiques chinois, il enseigne à différents publics : senior, professionnel, pour tous. Il a écrit deux livres sur l'énergétique chinoise :
La voie du cœur en médecine traditionnelle chinoise
12 points de digitopuncture pour tous guérir

Autres informations utiles

L'enseignant est adhérant à la FAEMC (fédération des arts énergétiques et martiaux chinois). Il en est le rapporteur de la commission santé pour la région Occitanie.

Ce qui est fourni

Compétence et bonne humeur.

Ce qu'il faut apporter

Des vêtements souples et amples pour être à l'aise dans les mouvements, et des chaussures plates.
Installer le système de vidéoconférence zoom sur son ordinateur ou sa tablette : https://zoom.us/fr-fr/zoomrooms/software.html

Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Tous niveaux
Eric

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