Mis en ligne le 05/02/2020
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Cours de Vinyasa yoga et méditation avec Amanda - Paris 10ème  

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Description

Tous les bénéfices réalisés seront reversés à une association. Amanda et le studio Corps & Forme ne seront pas rémunérés et nous vos communiquerons le montant des donations effectuées.
Vous avez toujours voulu commencer la méditation, mais vous préférez les Asanas, plus communément appelés Yoga.
En fait la méditation est l'un des 8 piliers du Yoga :
-Yammas (règles sociales ou la juste relation avec l’environnement social).
-Nyamas : règles personnelles d’auto-discipline,
-Asanas : postures
-Pranayama : contrôle ou régulation du souffle
-Pratyahara : retrait des sens, des organes pour mieux canaliser et unifier le mental
-Dharana : concentration
-Dyana : méditation
-Samadhi : attention absolue ou l’état d’unité
Sur le chemin du Yoga, le yogi commence souvent par apprendre à se sentir bien dans son corps au travers des Asanas.
La méditation serait considérée comme une pratique avancée.
Aussi dans ce cours, Amanda vous propose une pratique alliant Asana, Pranayama, Dharana pour préparer à la Méditation Dyana, conduisant peut être ensuite au Samadhi.
Tous les piliers préalables sont en soi des techniques pour calmer et maîtriser le mental permettant de méditer plus librement et découvrir le lâcher-prise.
Grâce à ces séances, vous pourrez commencer à prendre le chemin vers une pratique de méditation calme et facile.

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75010

A propos du responsable de l'activité

Amanda a tout d’abord essayé le yoga en 2012 avec plusieurs professeurs pour réduire le stress de son travail dans le domaine du digital. C’est Avec Tatiana Avila Bouru qu’elle est devenue régulière car ses classes sont toujours différentes, on y travaille des postures difficiles et le tout en musique! C’est le yoga de l’école du Laughing Lotus de New York.
Le yoga a changé sa vie : elle a arrêté de fumer, elle boit plus d’eau, s’ouvre davantage aux autres, et arrête de réfléchir avant de réaliser ses rêves. Lors d’une retraite de Yoga une petite voix lui suggère de devenir prof... puis après un an d’approfondissement de la pratique, elle réalise l’idée en suivant la formation de Jason Crandell en 2015. Cette formation lui apporte de la précision dans les postures et développe la conscience du mouvement. Et c’est par hasard qu’elle commence à enseigner, en partageant son temps entre ses 2 activités.
Amanda aime transmettre le yoga, c’est un plaisir pour elle d’offrir les bienfaits de cette pratique qui lui permet de se sentir bien. Elle continue de se former avec l’école du Laughing Lotus notamment lors de séjours en Inde (Yoga Bhakti, Chakras …).

Autres informations utiles

17 rue Alexandre Parodi. Pas de code nécessaire. Entrée sur la rue

Ce qui est fourni

tapis et zafu de méditation

Ce qu'il faut apporter

tenue souple et eau

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Débutant