Mis en ligne le 03/10/2019
Nadège   Nadège  

Cours de gym posturale - Paris 14ème  

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Description

Basé sur la méthode De Gasquet (inspirée du yoga) le cours de gymnastique posturale débute avec les fondamentaux de cette technique :
- un travail d'auto-grandissement
- un travail respiratoire
- la mise en jeu du périnée

Ses principes sont ensuite mis en œuvre dans des exercices de renforcement musculaire et d'assouplissement avec un soin constant apporté au bon placement postural pour chacun.
Cette méthode apporte un bien-être corporel global, en particulier dans les problématiques de mal de dos.

Moment de la journée

  • Midis

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75014

A propos du responsable de l'activité

Nadège Guillou est titulaire du CQP d'animateur de loisirs sportifs, et de la certification Irène Popard (pédagogie de la gymnastique et de la danse).
Elle est également formatrice pour le CQP d'animateur de loisirs sportifs, et pour les formations professionnelles de la méthode De Gasquet.
Elle est aussi enseignante en danses latines, et coach en développement personnel.

Autres informations utiles

Partage et bienveillance sont nos maîtres-mots !

Ce qui est fourni

Les tapis et le matériel sont fournis sur place.

Ce qu'il faut apporter

Nous vous recommandons de venir en tenue souple de type legging ou jogging, avec un tee-shirt, et des chaussettes.

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux

Commentaires

  • Geneviève
  • 6 nov. 2019
  • Séance Découverte de cette méthode que je connaissais pas et je reviendrai !