Mis en ligne le 30/08/2019
Raphaël  Raphaël  

Cours de yoga avec Raphaël à Sceaux  

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Description

Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits sur les plans physique, mental, et émotionnel :

1. Sur le plan physique :
• Davantage de souplesse
• Un squelette et des articulations renforcés
• La disparition des problèmes de dos

2. Sur le plan mental :
• Davantage de concentration
• Une mémorisation améliorée
• Un esprit plus clair

3. Sur le plan émotionnel :
• Une meilleure gestion du stress
• Moins d'anxiété
• Une meilleure qualité de sommeil

Au programme :

Techniques de respirations

A propos du responsable de l'activité

Raphaël a un double diplôme de Yoga (Maître en Hatha-Yoga) et une certification en Pilates. Il est également maître et enseignant depuis plusieurs années en Arts Martiaux externes (5ème Dan Taekwondo – nombreux podiums Championnats France et Europe / 1 er Dan Hapkido) et en Arts Martiaux internes (Sonmudo / QI Gong).

Raphaël est passionné de bien-être et soucieux de partager ses connaissances sur le corps, la circulation de l’énergie et les techniques de santé pour le bien- vieillir. Il anime également des cours de Méditation de Pleine Conscience et est diplômé en Massage AMMA Assis. Il enseigne, par ailleurs, en entreprise.
Raphaël a une grande expérience dans l’enseignement du Yoga en cours collectifs auprès de divers publics et de tout âge, en région parisienne sur Montparnasse, à Sceaux, et même à Genève. Il propose aussi des stages en plein air à destination des particuliers.

Autres informations utiles

Gymnase du Centre

Ce qu'il faut apporter

Apporter un tapis, une serviette, une bouteille d'eau.

Pour ceux qui n'ont pas de tapis, Raphaël a tout prévu et vend des tapis de yoga de très bonne qualité.

Durée de l'activité

1h30

Niveau requis

  • Tous niveaux