Mis en ligne le 30/10/2020
ariane ariane

Séance de sophrologie collective en ligne

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Description

Cette séance de sophrologie collective favorise la prise de recul pour retrouver un équilibre intérieur.
Profitez d'un moment bénéfique au retour à soi, à l'évacuation des tensions et au ressourcement.
Grâce à des mouvements simples, des exercices de respiration et des visualisations positives, la sophrologie permet, dans la détente, de développer connaissance et confiance en soi, et d'acquérir des outils de régulation du stress et des émotions.

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

Code Postal

  • 75000
  • 75001
  • 75002
  • 75003
  • 75004
  • 75005
  • 75006
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  • 94120
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  • 69760
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A propos du responsable de l'activité

Ariane Maïnini, sophrologue, accompagne les personnes vers un mieux-être basé sur la connaissance de soi et le développement des capacités et ressources personnelles, à travers des méthodes douces et un accueil bienveillant.

Autres informations utiles

Séance à distance via un lien internet (pas de téléchargement nécessaire).
Séance maintenue à partir de 4 participants.

Ce qu'il faut apporter

Quelques consignes :
- une chaise avec une bonne assise et un bon dossier (idéalement sans accoudoir)
- un endroit calme (il ne faut pas être dérangé)
- Le son et la vidéo, de préférence sur votre ordinateur ou tablette.

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux
ariane

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