Mis en ligne le 22/06/2020
Virginie	Virginie

Cours de Pilates (en ligne)

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Description

Vous avez 60 ans, 70 ans, ou 80 ans ? Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates ? Bonne nouvelle : c’est possible ! Quel que soit votre âge, vous êtes capable d’apprendre et de faire mieux. En route !
Entre sport et bien-être, découvrez le Pilates. Tout en douceur, les mouvements proposés par la méthode Pilates vous aident à maintenir une posture correcte. Vous gagnez en stabilité grâce à un travail à la fois doux et en profondeur. Équilibre, coordination, concentration et souplesse sont renforcés. Vous gardez votre autonomie et vous sentez plus sûr(e) de vous dans chacun de vos gestes et de vos déplacements. Vous conservez une activité physique et restez actif.
Pas de gestes brusques, pas de chocs, le Pilates se pratique au sol. Idéal pour les articulations ! En plus de ces Cours de Pilates en ligne, rien ne vous empêche de pratiquer la marche, des cours d’aquagym ou de yoga. Bouger est aussi important que respirer, manger ou boire ; c’est vrai à tout âge, et cela l’est encore plus avec les années qui passent. Avant de reprendre une activité physique quelle qu’elle soit, demandez donc l’avis de votre médecin. Et ensuite, il ne tient qu’à vous d’améliorer votre qualité de vie.

Moment de la journée

  • Matin
  • Après-Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Après plus de 12 ans de pratique du Pilates à titre personnel, j'ai décidé d'opérer une reconversion professionnelle et de devenir instructeur de Pilates. Je suis certifiée du Studio Danse Pilates de Paris en Pilates sur tapis tous niveaux et particulièrement sensibilisée aux problématiques des séniors.

Autres informations utiles

Comment se passe un Cours de Pilates en ligne :
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Le cours commence, le lien Zoom est alors activé et c'est parti !

Ce qu'il faut apporter

Un tapis, une tenue souple et confortable plutôt près du corps.

Durée de l'activité

50/55 mn

Niveau requis

  • Tous niveaux
Virginie

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