Mis en ligne le 29/05/2020
Jérôme Jérôme

Atelier méditation de pleine conscience

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Description

Les ateliers en ligne offrent un espace d’échanges et de pratique qui permet de méditer en groupe, avec la guidance d’un instructeur MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience). Les séances peuvent s’articuler autour d’un thème précis et se terminent par un temps de partage entre participants.

Moment de la journée

  • Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Jérôme pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis une dizaine d’années. La participation à des retraites en silence plusieurs fois par an lui permet de soutenir et d’approfondir sa pratique personnelle. Il a suivi l’ensemble du parcours permettant de devenir instructeur MBSR auprès de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) dont il est membre actif.

Autres informations utiles

Avant chaque séance, vous recevrez un email contenant un lien pour rejoindre une réunion Zoom.
Si vous ne connaissez pas Zoom, veuillez cliquer sur ce lien https://zoom.us/test et participer à une réunion de test pour vous familiariser avec le système.

Ce qu'il faut apporter

Avant le début de l'atelier, prenez vos dispositions pour être à l’aise (vêtements, boissons, chaise, coussin, tapis de yoga…).

Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Tous niveaux