Mis en ligne le 23/10/2020
Alphet Alphet

Coaching Cuisses, abdos, fessiers à Marseille

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Description

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N'hésitez plus !

Que vont m'apporter les cours de Cuisses-Abdos-Fessiers ?

- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
- Amélioration de la condition physique générale
- Amélioration de la posture
- Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
- Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
- Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
- Un sentiment de bien-être général

Moment de la journée

  • Midi

Type d'offre

  • Cours à la carte

Nombre de cours

10

Durée de l'abonnement

3 mois

Lieu de l'activité

  • Marseille

Code Postal

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A propos du responsable de l'activité

Alphet est un professeur de danse, chorégraphe et coach sportif diplômé d’état, il a démarré la danse à l’âge de 15 ans et cela fait plus de 10 ans qu’il donne des cours de danse sur Marseille.

Autres informations utiles

Les cours de fitness à Marseille auront lieu tous les lundis à 19h.

Accès :

M1 et M2 : Castellane

Ce qu'il faut apporter

Pour pratique dans notre salle à Marseille, vous allez avoir besoin d' une tenue sportive, basket, bouteille d'eau et d'une serviette.

Durée de l'activité

1H

Niveau requis

  • Tous niveaux