Mis en ligne le 05/02/2020
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Hatha yoga et méditation avec Son - Paris 14ème  

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Description

Le Hatha yoga vise à unir le corps au mental, par la pratique consciente et régulière de postures, ou "asanas". Après avoir installé une respiration consciente en début de séance, les asanas sont tenues sur plusieurs inspirations dans une immobilité qui n'est qu'apparente, car pendant ces brefs instants d'effort, les élèves sont invités à prendre conscience de leurs sensations.
Les postures peuvent demander de la tonicité, de la souplesse, parfois même de l'équilibre. Cependant, chaque séance se déroule à un rythme lent, pour que les asanas puissent être correctement abordés par chacun.
Après une pratique dans le dynamisme, un temps de méditation guidée (environ 30min) vous sera proposé. Ce sera un temps pour revenir à soi dans le repos du corps, comme un moment de digestion et de ressourcement pour profiter des bienfaits de la pratique; pour ressentir davantage le corps délassé et l’esprit apaisé. L’énergie semble mieux circuler.

Moment de la journée

  • Après-Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75014

A propos du responsable de l'activité

En découvrant le Yoga, Son sent aussitôt que le Yoga lui permet de faire des ponts entre une exploration sensorielle du monde qui passe par le corps et une envie de spiritualité, une quête de sens. La pratique du Hatha Yoga puis de l'Ashtanga le conduise naturellement à la méditation pour nourrir un besoin d'intériorité.
Après quelques années, Son décide de suivre une formation en Hatha Yoga et en Ashtanga pour approfondir sa pratique auprès de professeurs et avoir la chance de transmettre le Yoga.
En parallèle de cette voie, son intérêt pour des disciplines qui touchent à la qualité de la relation l'amène à suivre des stages en Communication Non Violente. Il se forme alors à l'écoute et à la relation d'aide avec l'Approche Centrée sur la personne.
Nourri de ces différentes approches, Son espère vous proposer une pratique du Yoga qui lui ressemble.

Autres informations utiles

45 rue bénard, l'entrée se fait sur la rue. Pas de code nécessaire

Ce qui est fourni

Tapis, zafu

Ce qu'il faut apporter

de l'eau et une tenue souple

Durée de l'activité

1h30

Niveau requis

  • Débutant