Mis en ligne le 24/03/2020
Daphné  Daphné  

Cours de Yoga & Pilates - Cours en ligne (OFFERT)  

+ En savoir plus

Description

Vous hésitez entre le yoga et le Pilates ? Plus besoin de faire un choix. Le yogalate c’est un mix entre des exercices de Pilates pour un meilleur centrage et un renforcement de vos muscles profonds ; et d’exercices de yoga pour être souple comme une liane.

Cette activité est idéale pour le renforcement musculaire, la souplesse, le dynamisme, le souffle, l'équilibre, et la concentration.

Moment de la journée

  • Matin

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Nombre de cours

1

Exclusivité

Non

Code Postal

  • 75010

A propos du responsable de l'activité

Passionnée depuis toujours de techniques bien-être, Daphné s'est progressivement formée aux différentes disciplines du Bien-être.
D'abord à la sophrologie à l’Institut de Formation Aliotta dans le but de proposer des séances individuelles et collectives pour vous aider à développer votre potentiel, avoir une plus grande confiance en vous et surtout vous détendre.
Elle s'est également formée au Ashtanga Vinyasa Yoga aux côtés d'Olivier Lefebvre dans le cadre d'une formation dispensée par Leaderfit'.
Enfin, elle a suivi un cursus d'enseignements Pilates chez Leaderfit' (Mat 1 et 2, femmes enceintes et séniors, enfants, thérapie, rose pilates, petits matériels...).
Touche à tout, riche de toutes ces pratiques, ses séances sont le reflet de ses différentes inspirations, mais répondant à un seul et même objectif : vous aider à prendre soin de votre mental et de votre corps tout en vous faisant plaisir !

Autres informations utiles

Comment se passe un cours en ligne :
1- Réservez votre cours gratuitement sur Neosilver
2- Nous vous enverrons sur votre adresse mail un lien d'accès à la vidéo conférence Zoom au moins une heure avant le début du cours en ligne et en direct. Installez bien la plateforme Zoom sur votre ordinateur en amont afin d'être prêt.e.s pour le cours.
3- Le cours commence, le lien Zoom est alors activé et c'est parti pour 30 minutes d'un chouette cours !

Tous nos cours sont sur donation libre et facultative. Cela permet de continuer à donner des cours tout en payant nos professeurs qui se retrouvent sans aucun autre revenu à cause du confinement.

Ce qui est fourni

Par email :
- Un lien à copier sur votre navigateur pour accéder à la visio conférence.
- La procédure pour installer la plateforme Zoom sur votre ordinateur.

Ce qu'il faut apporter

Il faut s'équiper d'un tapis de yoga (ou à minima un grand tapis épais) et placer l'ordinateur devant le tapis de manière à pouvoir suivre le professeur, tout en puissant être corrigé si votre ordinateur est équipé d'une caméra.
Se vêtir de vêtements confortables (type legging ou jogging) afin de pouvoir bouger.

Durée de l'activité

30 minutes

Niveau requis

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • Tous niveaux

Évaluations

  • Fay
  • 3 avr. 2020
  • Daphné est très pédagogue. Son cours et ses explications sont très clairs. J'ai eu plaisir de reprendre en douceur une activité physique.

  • Léa
  • 3 avr. 2020
  • C'était super ! Dynamique et bien expliqué. Bravo et merci