Mis en ligne le 02/10/2019
Isabelle  Isabelle  

Une séance de Yin Yoga - Paris 17e  

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Description

À la différence des autres formes de yoga plus dynamiques (vinyasa, ashtanga), les postures en yin yoga sont, « tenues » au sol entre 3 et 5 minutes, et font appel à la concentration et la relaxation.
Les étirements sont donc intenses et sollicitent les tissus profonds où sont nichées les tensions parfois anciennes, comme les fascias, les tendons, les ligaments ou les os.
Grâce à ce travail d’abandon total, l’énergie peut circuler dans le corps librement. Cette pratique prend ainsi le contre-pied du mode de vie accéléré, en s’adressant à la part la plus intime de nous-mêmes.
Le yin yoga est particulièrement indiqué pour gérer le stress, améliorer son sommeil, assouplir le dos et l’ensemble du corps.
Sur le plan énergétique, les postures d’ouverture et d’étirement nourrissent les organes en suivant des méridiens d’énergie propre à la médecine traditionnelle chinoise. L’immunité s’en trouve renforcée.

Code Postal

  • 75017

A propos du responsable de l'activité

Titulaire d’un diplôme de journaliste obtenu en 2005 à l'Institut Pratique de Journalisme à Paris (IPJ), Isabelle s'est rapidement spécialisée dans le domaine de la santé, la nutrition, la méditation et les médecines intégratives.

Elle poursuivi son parcours dans le domaine de la santé en 2008 au sein de la Faculté Européenne de Sophrologie (EDHES). Plus tard, elle y effectue sa formation en 2 ans (diplôme inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles, de niveau I).

En parallèle, elle écrit son premier ouvrage « Lâcher prise et oser le changement-sophrologie et improvisation théâtrale » publié en 2011 aux éditions Dangles.

Isabelle approfondit au quotidien ses connaissances en écrivant des articles et des livres dans le domaine de la santé et du bien-être. Elle présente également du contenu santé sur sa chaîne YouTube.

En 2019, elle a suivi la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud afin de compléter la palette de soins proposée au cabinet.

Co-fondatrice de la méthode e-DECLIC, Isabelle propose un accompagnement et des conférences sur le dosage des écrans. En septembre 2019, elle publie à ce sujet dans son second livre "Doser les écrans en famille" aux éditions First.

Enfin, elle fait le choix d’ajouter aux techniques de sophrologie des exercices d’art dramatique et d’improvisation théâtrale, un art que qu'elle pratique depuis 12 ans, en créant une méthode qui vise à agir malgré son appréhension : coaching comédiens et artistes pour se préparer au jeu de scène.

Autres informations utiles

Les séances sont réalisées dans le cabinet d'Isabelle.
Accès par métro avec la ligne 2, arrêt Charles de Gaulle Etoile.
Accès par RER C, arrêt Neuilly Porte Maillot.

Ce qu'il faut apporter

Veuillez apporter un tapis (éventuellement un coussin) et un vêtement pour se couvrir.

Durée de l'activité

1h

Niveau requis

  • Tous niveaux