Mis en ligne le 14/05/2021
Rémy Rémy

Réveil Musculaire - Saint Etienne

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Description

Au cours d'une journée, les efforts répétés et le niveau de stress entraînent des tensions nerveuses localisées au sein des muscles. Malgré un sommeil réparateur, ces tensions ne disparaissent pas toujours et s'accumulent au fil du temps amenant à des troubles musculo squelettiques (TMS).
Pendant les heures qui suivent le réveil, la rigidité du corps humain est au plus haut. Cette raideur excessive n'est pas propice aux mouvements. Par conséquent, c'est le moment le plus propice pour réaliser un réveil musculaire.

L’objectif du réveil musculaire est :

· Mobiliser les articulations et les muscles en synergie avec les axes de fonctionnement du corps humain.
· Diminuer les points de tension et réduire les possibles déséquilibres musculaires.
· Echauffer le corps et retrouver une souplesse active.
· Augmenter la vigilance et la concentration du corps.

Au cours de la séance, nous retrouverons des étirements doux et légers, ainsi que des exercices actifs et de faible intensité, qui mobiliseront vos principales chaînes articulaires et musculaires.

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • St Etienne

A propos du responsable de l'activité

Rémy , éducateur sportif diplômé à Saint-Etienne, dispose d'une expérience professionnelle de plus de 5 ans, dans l'entrainement sportif (Athlétisme et Street-Workout) et l'activité physique adapté (Projet 6-0, ESAT, Sport-Entreprise, ...)

Il possède :

- Licence STAPS : Entrainement Sportif (ES)
- Maîtrise STAPS : Evaluation et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS)
- Prévention et Secours Civiques 1 (PSC1)

Il propose des séances d'entrainements individuels, en couple ou en groupe, adaptées aux besoins de chacun.

SciBiose s'engage dans la lutte sur les problématiques de sédentarité, de vieillissement et d'obésité et s'adresse non seulement, aux sportifs de tout niveau en quête d'accomplissement personnel, mais également à des entreprises ou particuliers qui souhaitent améliorer leur état de santé dans leur travail ou leur quotidien.

Autres informations utiles

Cours dispensés uniquement à domicile ou en extérieur sur Saint-Etienne et ses alentours proches.

Concernant le tarif de l'annonce, celui-ci correspond à une séance individuel (ou en couple) d'une heure soit 40€ / h (Tarif initial proposé par l'entreprise SciBiose).

Ce qui est fourni

L'ensemble du matériel nécessaire au déroulement de la séance est fourni.

Ce qu'il faut apporter

- Une bouteille d'eau,
- Un tapis de sol
- Une tenue sportive adaptée à la météo.
Et votre bonne humeur !

Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Tous niveaux