Mis en ligne le 31/05/2021
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Je gère mon Stress et mes Émotions grâce à la Sophrologie

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Description

Stressé ? Anxieux ? Sous pression ? Le stress peut rapidement devenir chronique, c'est-à-dire s'installer dans notre vie quotidienne. Assez vite, les manifestations négatives se font ressentir : problèmes de sommeil, problèmes digestifs, prise de poids, etc. Le système immunitaire s'affaiblit et nous rend plus vulnérables.
Pour lâcher prise et vous sentir mieux dans votre vie, vous pouvez décider d'en finir avec le stress et retrouver santé et bien-être.
Grâce aux techniques que Chantal propose, vous serez capable de gérer vous-même le stress en utilisant vos propres ressources : c'est une façon naturelle de retrouver le calme et pouvoir vivre un quotidien serein et positif.
Avec les séances en ligne, vous n'avez pas à vous déplacer, vous ne perdez pas de temps en transport, c'est la solution la plus confortable et la moins onéreuse puisque vous profitez, avec Neosilver, d'un tarif préférentiel.

Moment de la journée

  • Matin
  • Après-Midi

Type d'offre

  • Cours à l'unité

lundi_debut

  • 19

lundi_fin

  • 20

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  • 19

mardi_fin

  • 20

mercredi_debut

  • 12

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  • 13

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  • 9

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  • 10

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  • 12

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  • 13

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  • 0

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  • 23

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  • 0

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  • 23

Lieu de l'activité

  • À distance

A propos du responsable de l'activité

Chantal a découvert la sophrologie, il y a plus de 20 ans, en démarrant une formation à l'institut de formation professionnelle à la sophrologie, suite à quoi elle a été diplômée au cours de l'année 2000. Elle a ensuite créé son cabinet avec l'envie de faire connaître et de partager l'intérêt de cette méthode.

Par sa pratique et son expérience, elle donne des outils pour gérer le stress et les émotions, retrouver le bien-être, la sérénité et la confiance. Les méthodes en sophrologie sont simples et naturelles.
Sa formation à l'écoute active rogérienne l'aide à accueillir avec bienveillance toutes les personnes désirant se sentir mieux dans la vie quotidienne.
En accord avec le code de déontologie, elle actualise régulièrement ses connaissances avec des stages spécialisés et vous propose les techniques les plus efficaces.

Autres informations utiles

Pour la séance de sophrologie, installez-vous confortablement dans un endroit où vous ne serez pas dérangé pendant la séance. Vous n'avez besoin de rien d'autre que votre connexion internet et vous allez pouvoir prendre soin de vous pendant une heure.

Ce qui est fourni

Un lien vous sera envoyé après votre inscription pour vous connecter au cours. Vous n'avez pas de logiciel à télécharger.
Tout vous sera clairement expliqué au début de la séance : vous n'avez qu'à vous laisser guider.

Ce qu'il faut apporter

Votre bonne humeur !

Durée de l'activité

1 heure

Niveau requis

  • Tous niveaux
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