Patricia Description
Le yoga proposé est basé sur le yoga égyptien associé à du hatha yoga. Les cours sont variés et accessibles à tous. Ils commencent par une phase de recentrage avec des respirations puis suivent les postures en alternant avec des phases de récupération. Le cours se termine par une détente méditative.
Le yoga égyptien comporte des attitudes verticales et des enchaînements dynamiques développés. C’est un yoga thérapeutique accessible à tous et adaptable à chacun en fonction de ses dispositions du moment. Grâce à des postures simples, des visualisations et des respirations, on a une approche globale de la personne permettant de conserver le capital santé et d’aider au rétablissement en cas de pathologie.
Une pratique régulière du yoga permet de prévenir le vieillissement car c’est une véritable rééducation de l’appareil locomoteur et des fonctions respiratoires, cardiovasculaires et mentales (attention, pouvoir de concentration, mémoire). C’est sans doute l'une des rares activités que l’on peut faire tout au long de la vie jusqu’à un âge très avancé.
Moment de la journée
- Matin
- Midi
- Après-Midi
Type d'offre
- Cours à l'unité
Nombre de cours
1Lieu de l'activité
- Nice
Code Postal
- 75000
- 75001
- 75002
- 75003
- 75004
- 75005
- 75006
- 75007
- 75008
- 75009
- 75010
- 75011
- 75012
- 75013
- 75014
- 75015
- 75016
- 75017
- 75018
- 75019
- 75020
- 75680
- 94120
- 94000
- 06000
- 06100
- 06200
- 06300
- 06530
- 69000
- 69001
- 69002
- 69003
- 69004
- 69005
- 69006
- 69007
- 69008
- 69009
- 64000
- 92300
- 92200
- 69760
- 13001
- 13002
- 1060
- 33000
- 33100
- 1000
- 1040
- 13003
- 13004
- 13005
- 13006
- 13007
- 13008
- 13009
- 13010
- 13011
- 13012
- 13013
- 13014
- 13015
- 13016
- 1180
- 13790
- 1120
- 1140
- 1020
- 1050
- 1110
- 1130
- 1210
- 1030
- 1070
- 1080
- 1081
- 1082
- 1090
- 1120
- 1150
- 1160
- 1170
- 1190
- 1200
A propos du responsable de l'activité
Patricia Fridelance est professeur de yoga, diplômée de l’IIY (Institut International de Yoga). Elle pratique le yoga depuis plus de 35 ans et enseigne depuis 8 ans. Son approche est pédagogique et accessible : elle guide ses élèves pas à pas tout au long du cours et adapte la pratique en fonction des possibilités de chacun.Patricia donne des cours de yoga égyptien et hatha yoga, de yoga des yeux, de pranayama (technique respiratoire), de méditation, de yoga pour les enfants et de paddle yoga. Elle anime régulièrement des ateliers de yoga à thème (gestion du stress, problèmes de sommeil et insomnie, yoga du visage et des yeux, …).
Elle travaille actuellement sur un projet de Yoga Solidaire afin de soutenir les femmes en difficulté, à Nice, à Dakar et dans le monde. Le but est de proposer des séances de yoga bénévolement aux personnes défavorisées, ces séances étant financées par les ateliers de yoga, des dons et des subventions.
Autres informations utiles
Les cours yoga égyptien et hatha yoga ont lieu au Studio bien-être de l'école d'arts martiaux Patrick DelarueAccès en bus 07/57 : arrêt Barla / Riquier
Ce qui est fourni
Tapis de yogaCe qu'il faut apporter
Un masque, une tenue souple et une serviette de plage ou son propre tapis de yoga dans un souci d’hygiène.Durée de l'activité
1 heureNiveau requis
- Tous niveaux
