Mis en ligne le 06/07/2020
Fanny Fanny

Yoga pour le dos (Focus sur nuque, épaules, dos) - Nice

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Description

Cours de yoga pour le dos - selon la méthode Iyengar

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La particularité du yoga Iyengar est sa rigueur dans la recherche de l'alignement du corps et l'utilisation en salle de matériel spécifique développé par BKS Iyengar (comme les sangles, les cales, les chaises, les murs et les cordes). Ceci permet à tous, indépendamment de l’âge et de la condition physique, de trouver la bonne orientation dans les postures de yoga.

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De nombreuses personnes souffrent de mal au dos. Et ce sont le plus souvent les lombaires ou les cervicales qui sont mises en cause.

En plus de certaines pathologies parfois pré-existantes, nos états émotionnels sont transformés en tensions musculaires et affectent notre posture, donc plus généralement aussi notre bien-être. Et bien sûr, les mauvaises habitudes posturales provoquent également à la longue des compressions entre les vertèbres qui à leur tour peuvent affecter des nerfs et causer de très grandes douleurs.

On sait aujourd’hui que la pratique d’exercices de relaxation, d’étirements et d’exercices posturaux sont bien plus efficaces pour diminuer le mal de dos que toutes les traitements standard. Ici nous pratiquons des exercices spécifiques selon la méthode Iyengar - une méthode exceptionnelle pour retrouver une bonne posture dans le respect des limites de chacun.

Moment de la journée

  • Soirée

Type d'offre

  • Cours à l'unité

Lieu de l'activité

  • Nice

Code Postal

  • 75000
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A propos du responsable de l'activité

Fanny est titulaire du très exigeant diplôme de yoga Iyengar - une méthode d'enseignement du yoga qui s'adresse à tous sans limite d'âge.

Autres informations utiles

Le cours de yoga pour le dos dure 90 minutes - venez dans une tenue confortable.
Accès en Bus 63/72 : Arrêt PN Gambetta

Ce qui est fourni

Tout le matériel est fourni et se trouve sur place. Il est en cette période cependant nécessaire d'amener une serviette ou un drap de bain à poser sur les supports par mesure d'hygiène.

Ce qu'il faut apporter

Votre drap de bain. Puis il ne vous reste plus qu'à profitez des enseignements de Fanny, qui vous guidera pas à pas pour ce cours de Yoga centré sur les sensations du dos, de la nuque et des épaules

Durée de l'activité

90 minutes

Niveau requis

  • Tous niveaux